커뮤니티

삼두 운동만 연속 3회.. 디질래 AI야..?🔥

어깨랑 삼두?가 아픈게 자세가 올바른 건가요?🥵

허리아파요..

이거하고나면 어깨에서 가방끈 안내려감ㅋㅋㅋ

이거 무게 중심 어디에 둬야 해요..??

7개가 최대인데 7개만 해도 될까요..?

살려줘

왼쪽은 왜 삼두에 힘들어오냐..

같은 작업을 케이블을 사용하여 수행하세요. 케이블을 가장 낮은 설정으로 설정한 다음 중량을 조정하세요. 다음으로 작은 바를 부착한 후, 케이블을 등 뒤로 향하게 하여 당기세요. 와라!!

나는 복근이 있는 것을 좋아하지만 내 운동은 싫어한다.

무게 자꾸 올려봐ㅋㅋㅋ숫자 바꾸면 그만이야

없는게 많아요 여기는

의자 앞으로 앉고 등받이를 견갑으로 지지하고 바닥을 발로 밀면서 가슴부풀리고 밀고 내리고 숨쉬고 위가슴 자극

이두랑 전완 털려서 못올라가겟는데 자세가 잘못된건가요..

양쪽 45면 어떻게해야하는거죠?

아니 원판하나없이도 너무 무거유ㅓ......

40kg 이두겁나아픈데 이게맞음요?

복근을 더 많이 사용하려면 발바닥을 서로 맞대고 무릎을 넓게 벌리세요.

팔꿈치부터 손목까지 찌릿거리면 위험한 건가요?

🍑🥵