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어깨가 너무아파요
💣🍑💣🍑
정강이 불난다🔥
다리가 왜 두개냐고요
0회라고 나와있지 왜
이 동작에서 삼두근이 개입되지 않도록 하려면 어떻게 해야 하나요?
왜 얼굴 근육이 움직이지..?
매번 4세트를 하는 것이 중요합니까?
원레그로 하니깐 개힘듦
알려주는대로 했는데 못하겠어요 ㅜㅜ 검색했을 때는 자기 몸무게로 하라는데, 그러니까 할만한네요 ㅜ
왜 저는 어깨만 자극이 올까요
자세 어떻게 해도 애매한데
댓글들보니 논쟁이 있네요 한쪽 한세트가 아니라 한쪽씩 한세트입니다. 그렇기 때문에 양쪽을 다 해야 한세트가 맞습니다~
타이론 우
@윤미141 목을 꺾어서 올린다는 생각보단 턱을 위로 올린다고 생각하면서 목을 올려보세여 좀 나을거에요
뒷벅지 할때 다리 길이 짧아서 허리뜨고 시작하고 안전바 걸때 까치발 들고 걸어줘야 하는거 킹받네ㅜㅜ
스쿼트 런지로 조지고 마지막에 이거주네ㅜㅜ
댓글보기 거슬려 중량안보여 좀 사라져~~~
아랫가슴이 더 먹는 기분은 뭐죠
AI야 덤벨이 40까지 뿐이야.. 바벨로 넘어가기 싫어... 너 중량충 Ai잖아...
어깨가 너무아파요
💣🍑💣🍑
정강이 불난다🔥
다리가 왜 두개냐고요
0회라고 나와있지 왜
이 동작에서 삼두근이 개입되지 않도록 하려면 어떻게 해야 하나요?
왜 얼굴 근육이 움직이지..?
매번 4세트를 하는 것이 중요합니까?
원레그로 하니깐 개힘듦
알려주는대로 했는데 못하겠어요 ㅜㅜ 검색했을 때는 자기 몸무게로 하라는데, 그러니까 할만한네요 ㅜ
왜 저는 어깨만 자극이 올까요
자세 어떻게 해도 애매한데
댓글들보니 논쟁이 있네요 한쪽 한세트가 아니라 한쪽씩 한세트입니다. 그렇기 때문에 양쪽을 다 해야 한세트가 맞습니다~
타이론 우
@윤미141 목을 꺾어서 올린다는 생각보단 턱을 위로 올린다고 생각하면서 목을 올려보세여 좀 나을거에요
뒷벅지 할때 다리 길이 짧아서 허리뜨고 시작하고 안전바 걸때 까치발 들고 걸어줘야 하는거 킹받네ㅜㅜ
스쿼트 런지로 조지고 마지막에 이거주네ㅜㅜ
댓글보기 거슬려 중량안보여 좀 사라져~~~
아랫가슴이 더 먹는 기분은 뭐죠
AI야 덤벨이 40까지 뿐이야.. 바벨로 넘어가기 싫어... 너 중량충 Ai잖아...