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이거 하면 어깨만 아프던데ㅜㅜ자세를 잘보고하는데도 트레이너가 옆에서 알려줬는데도 그러네요
응, 나는 이것을 내 척추에서만 느껴…😅
6 6 6 6 5 🥲
내가 가장 좋아하는 것 🔥
와 이거 존나 어렵네...;
자꾸 뒤로 넘어가요 ㅜㅜ 뭐가 문제일까요?
1세트 : 자극이 안와서 제대로 하고 있나?잉? 2세트 : 어라? 3세트 : 어라라??!?!?! 4세트 : 어?!?!!!!!!!???
근육이 대단~ 하다고 외치고있어요~ 🥵
뭐이리 맛있냐🦍
아니 저기요 잠깐만
이거 목운동 같은데…
아 진짜 개짜증ㅠㅠ 잘하고 싶다ㅠ
생각보다 뒤질거 같네
러닝간 다른사람등 자세 구경하는 재미가 쏠쏠함. 기형종거인마냥 뛰는사람들이 과반수임 ㅋㅋ
어깨 90도 벌림기준 60-130도 사이범위로 텐션 잡아놓고 하면 광배 다찢김 그아래로 찍어누르거나 너무 늘리면 골두가 돌아가서 톤이 풀려버림
이거하면 비대칭 오나요??
💪
그냥 한번 더하란 얘기군
이거 너무 힘든데 정상인가요??
무의식적으로 가슴까지 안내리니 자극이 반만오네요 다들 끝까지 내리고 득근!
이거 하면 어깨만 아프던데ㅜㅜ자세를 잘보고하는데도 트레이너가 옆에서 알려줬는데도 그러네요
응, 나는 이것을 내 척추에서만 느껴…😅
6 6 6 6 5 🥲
내가 가장 좋아하는 것 🔥
와 이거 존나 어렵네...;
자꾸 뒤로 넘어가요 ㅜㅜ 뭐가 문제일까요?
1세트 : 자극이 안와서 제대로 하고 있나?잉? 2세트 : 어라? 3세트 : 어라라??!?!?! 4세트 : 어?!?!!!!!!!???
근육이 대단~ 하다고 외치고있어요~ 🥵
뭐이리 맛있냐🦍
아니 저기요 잠깐만
이거 목운동 같은데…
아 진짜 개짜증ㅠㅠ 잘하고 싶다ㅠ
생각보다 뒤질거 같네
러닝간 다른사람등 자세 구경하는 재미가 쏠쏠함. 기형종거인마냥 뛰는사람들이 과반수임 ㅋㅋ
어깨 90도 벌림기준 60-130도 사이범위로 텐션 잡아놓고 하면 광배 다찢김 그아래로 찍어누르거나 너무 늘리면 골두가 돌아가서 톤이 풀려버림
이거하면 비대칭 오나요??
💪
그냥 한번 더하란 얘기군
이거 너무 힘든데 정상인가요??
무의식적으로 가슴까지 안내리니 자극이 반만오네요 다들 끝까지 내리고 득근!