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힘들지만 해야겠죠?
뒤지겠다 2세트하니 ;
300kg 🥵 661lb 🥵
첫 다리 운동은 정말 아프다 🏋️♂️
이 기계에서 느껴지는 열정을 사랑해 🥵
이건 보이즈 투 맨의 움직임이야... 이해했어?
내 엉덩이에서는 이걸 정말 느낄 수 없는 것 같아 - 더 많은 햄스트링 😭
이거 진짜 안느네요 ㅠㅠ
감사합니다🏋️♂️🏋️♂️
아니 세상에 11kg짜리 덤벨이 어딨냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 트위스트가 되나요?? 뭐지 자세...
같은 상황이에요… 지침에는 각 손에 대해 설명되어 있고, 비디오에서는 단일 케틀벨이 보여요. 누가 이런 걸 쓰고 있는 거죠?
비디오에는 단일 덤벨이 보이고, 설명서에는 각 손에 하나씩이라고 되어 있습니다…결정을 해 주세요, 어느 쪽인가요?
왼쪽 드럽게 안올라가네
양쪽원판 각각 40을 말하는 건지 아님 합친건지… 나 아직 100 못드는데
1-1, 2-3
나는 주로 걷는다.
와 빡시네야
내 엉덩이에 올리고 조금 앞으로 기울입니다. 부상을 피하기 위해 팔꿈치를 몸 안으로 넣는 것을 잊지 마세요.
힘들지만 해야겠죠?
뒤지겠다 2세트하니 ;
300kg 🥵 661lb 🥵
첫 다리 운동은 정말 아프다 🏋️♂️
이 기계에서 느껴지는 열정을 사랑해 🥵
이건 보이즈 투 맨의 움직임이야... 이해했어?
내 엉덩이에서는 이걸 정말 느낄 수 없는 것 같아 - 더 많은 햄스트링 😭
이거 진짜 안느네요 ㅠㅠ
감사합니다🏋️♂️🏋️♂️
아니 세상에 11kg짜리 덤벨이 어딨냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 트위스트가 되나요?? 뭐지 자세...
같은 상황이에요… 지침에는 각 손에 대해 설명되어 있고, 비디오에서는 단일 케틀벨이 보여요. 누가 이런 걸 쓰고 있는 거죠?
비디오에는 단일 덤벨이 보이고, 설명서에는 각 손에 하나씩이라고 되어 있습니다…결정을 해 주세요, 어느 쪽인가요?
왼쪽 드럽게 안올라가네
양쪽원판 각각 40을 말하는 건지 아님 합친건지… 나 아직 100 못드는데
1-1, 2-3
1-1, 2-3
나는 주로 걷는다.
와 빡시네야
내 엉덩이에 올리고 조금 앞으로 기울입니다. 부상을 피하기 위해 팔꿈치를 몸 안으로 넣는 것을 잊지 마세요.