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아 진짜 이거할때마다 도망치고싶다👊
스미스머신할때 양쪽원판이 비대칭 무게이면 괜찮을까요? 40은 넘 가볍고 60은 힘들어서 50 을 20+10kg 하고 20kg로 셋팅할라구요 5kg쨔니는 번거로워서ㅜ
이거 한손 기준 무게에요 양손 합산 기준 무게에요?
상체 내릴 때 오르팔이 그림처럼 되는 게 맞음??
휴식 20초는 누구 씨알매리야
봉을 얹은 목 뒤가 너무 아파요
팬이 아니다
의자를 완전히 뒤로 젖혀서 더 깊은 스트레칭을 하세요. 나중에 고마워하지 않을 테니 지금 고마워하세요 🤣.
어쨌든 그것은 희생이다.
좌우왕복이 1회인가요
오늘도 메챠 우마이..
자꾸 0회 하라는데 이따구로할거면 운동하지말라는걸가요?
이거랑 바이셉컬 머신이 같은건가요?
나는이거 15이상 무리다 30은 말두안되
2세트도 힘듦
자 모두들 가슴을 위해 박수🎉👏
샷건 치는 힘 기르는 건가요..
시간이랑 스텝 수로 저장되면 좋겠다
왜 우린 원판만있는거지 원판이면 10 10 끼우면되나요 20이면
아 오늘도 누가 사용하고 있네
아 진짜 이거할때마다 도망치고싶다👊
스미스머신할때 양쪽원판이 비대칭 무게이면 괜찮을까요? 40은 넘 가볍고 60은 힘들어서 50 을 20+10kg 하고 20kg로 셋팅할라구요 5kg쨔니는 번거로워서ㅜ
이거 한손 기준 무게에요 양손 합산 기준 무게에요?
상체 내릴 때 오르팔이 그림처럼 되는 게 맞음??
휴식 20초는 누구 씨알매리야
봉을 얹은 목 뒤가 너무 아파요
팬이 아니다
의자를 완전히 뒤로 젖혀서 더 깊은 스트레칭을 하세요. 나중에 고마워하지 않을 테니 지금 고마워하세요 🤣.
어쨌든 그것은 희생이다.
좌우왕복이 1회인가요
오늘도 메챠 우마이..
자꾸 0회 하라는데 이따구로할거면 운동하지말라는걸가요?
이거랑 바이셉컬 머신이 같은건가요?
나는이거 15이상 무리다 30은 말두안되
2세트도 힘듦
자 모두들 가슴을 위해 박수🎉👏
샷건 치는 힘 기르는 건가요..
시간이랑 스텝 수로 저장되면 좋겠다
왜 우린 원판만있는거지 원판이면 10 10 끼우면되나요 20이면
아 오늘도 누가 사용하고 있네