23983개의 게시물
나만 해야지
20분 스프린트 8 운동 회복 1:30, 30초 스프린트와 4, 6, 8을 각각 두 번씩. 훌륭한 운동입니다.
삼두에 자극오는데 괜찮은건가요
꼬리아ㅡㅑ 아렇개까지해야돼?
살려져
자극찾아 삼만리
전완근이 먼저 털리면 무게를 낮추는게 맞죠?
바이셉컬 인클라인컬 해머컬 연속 맞나
와 이게 해본거중에 젤 힘드네 어질어질함
트레드밀에서 런닝금지라고 붙어있는데 뛰라고요?
오우쉣
왜 허리가 아프죠..벤치가 불편하네요
이거 어깨 뜨면 어떻게 하나요 ㅠ
자세를 유지하고 이렇게 하는 것은 확고합니다.
내려올때 팔이 다 안돌아가는데 이거 맞나요?
왜 허리가 아프죠..?
와이리 짝짝이고 오른쪽은 4로도 ㄱㅊ한데 왼쫃은 3도 바들바들거려요
점점 무게가 올리고 있기는 한대 1,2,3,4이렇게 적혀있는거는 무게가 어떠게 되어있는거에요?
제가 배가 나와서 바벨로우 하면 배 때문에 가동범위가 얼마 안나와서 자극이 안오는데 덤벨로우 하는게 맞을까요?
이거 맞아요?🥵
나만 해야지
20분 스프린트 8 운동 회복 1:30, 30초 스프린트와 4, 6, 8을 각각 두 번씩. 훌륭한 운동입니다.
삼두에 자극오는데 괜찮은건가요
꼬리아ㅡㅑ 아렇개까지해야돼?
살려져
자극찾아 삼만리
전완근이 먼저 털리면 무게를 낮추는게 맞죠?
바이셉컬 인클라인컬 해머컬 연속 맞나
와 이게 해본거중에 젤 힘드네 어질어질함
트레드밀에서 런닝금지라고 붙어있는데 뛰라고요?
오우쉣
왜 허리가 아프죠..벤치가 불편하네요
이거 어깨 뜨면 어떻게 하나요 ㅠ
자세를 유지하고 이렇게 하는 것은 확고합니다.
내려올때 팔이 다 안돌아가는데 이거 맞나요?
왜 허리가 아프죠..?
와이리 짝짝이고 오른쪽은 4로도 ㄱㅊ한데 왼쫃은 3도 바들바들거려요
점점 무게가 올리고 있기는 한대 1,2,3,4이렇게 적혀있는거는 무게가 어떠게 되어있는거에요?
제가 배가 나와서 바벨로우 하면 배 때문에 가동범위가 얼마 안나와서 자극이 안오는데 덤벨로우 하는게 맞을까요?
이거 맞아요?🥵