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어깨랑 목이 아픔 어케해야하나요

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있네 ㅅㅂ

4키로가 없어 ㅛㅂ

🥵🥵

이건 어디까지 내려가야되는거예요? 엉덩이 닿을라말락할때올라오긴하는데..

팔이 아픈데 어카죠?

어깨랑 가슴 연결되는 부위 근육이 너무 아픈데 무슨 이유일까요ㅠㅠ

자세 잘못됐는지 어깨아프네 빈봉으로 계속 자세잡아야겠음

그립 안가져오고 손목보호대 가져왔네 아…

벤치프레스를 밀지 못해서 왔는데 이것도 밀기 힘드네요..🥵

왼쪽 어깨에서 자꾸 소리 나는데 어떻게 하면 고칠수 있나요

20kg으로 하라는데 M-Touture 기계에 10kg 원판 두개 걸면 되는건가요,, 넘 무거운데,,

암것도 안꽂고 봉으로만 해도 힘든 거 정상인가요......

살려주세요..

허리가 아픈 이유는 뭘까요 허리가 뜨면 안되나요?

나는 이걸 할 수 있어 ... 하루 종일은 아니지만 내 운동 시간 동안 😁 내 허벅지가 강해서 그런 걸까, 아니면... 내가 잘하고 있지 않은 걸까 😅

감사합니다

👏