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저 영상 속도랑 같아야 하나요??
레이다운 다음에 이걸주면 어케 해
원판 옮기는 것까지가 운동
🔥
엄마 음식남기면 지옥간다며 왜 난다먹었는데 지옥인거야?
허리가너무아픈데어떡하죠 ㅠㅠ
나 중3이라고 100kg뭔ㄱㅔ
ㅎㅇㅎㅇ
후면 어깨는 너무 무거우면 오히려 승모가 쓰인다고 하네여~~~! 적당한 무게 ㄱㄱ
35는 ROD 포함 또는 ROD 제외한 총 중량입니다.
그냥해도 힘든데 16kg 어떻게 끼고해요ㅋㅋ
내릴때 오른쪽 팔꿈치 통증이 나는데 왜 그런가요?ㅠ.ㅠ
예?!
55로는 4세트버겁🥵
처음부터 70 키로하는거 맞아요?
레그프레스 하고 시티드 레그프레스 맞아?ㅜㅜ
태권도를 할 때 우리는 이것을 종교적으로 했고 누군가가 당신 위에 서서 다리를 왼쪽, 오른쪽, 중앙으로 눌러주곤 했습니다. 발이 땅에 닿게 할 수 없었습니다. 힘들었지만 최고의 복근을 가질 수 있었습니다.
상체에 무게를 올리고 - 평평하게 누워 - 오른쪽과 왼쪽으로 회전하고 - 다시 올라가 - 10회씩 반복하세요.
으아아아악!!!!!🏋️♂️
이거 밥먹고하면 토할거 같음
저 영상 속도랑 같아야 하나요??
레이다운 다음에 이걸주면 어케 해
원판 옮기는 것까지가 운동
🔥
엄마 음식남기면 지옥간다며 왜 난다먹었는데 지옥인거야?
허리가너무아픈데어떡하죠 ㅠㅠ
나 중3이라고 100kg뭔ㄱㅔ
ㅎㅇㅎㅇ
후면 어깨는 너무 무거우면 오히려 승모가 쓰인다고 하네여~~~! 적당한 무게 ㄱㄱ
35는 ROD 포함 또는 ROD 제외한 총 중량입니다.
그냥해도 힘든데 16kg 어떻게 끼고해요ㅋㅋ
내릴때 오른쪽 팔꿈치 통증이 나는데 왜 그런가요?ㅠ.ㅠ
예?!
55로는 4세트버겁🥵
처음부터 70 키로하는거 맞아요?
레그프레스 하고 시티드 레그프레스 맞아?ㅜㅜ
태권도를 할 때 우리는 이것을 종교적으로 했고 누군가가 당신 위에 서서 다리를 왼쪽, 오른쪽, 중앙으로 눌러주곤 했습니다. 발이 땅에 닿게 할 수 없었습니다. 힘들었지만 최고의 복근을 가질 수 있었습니다.
상체에 무게를 올리고 - 평평하게 누워 - 오른쪽과 왼쪽으로 회전하고 - 다시 올라가 - 10회씩 반복하세요.
으아아아악!!!!!🏋️♂️
이거 밥먹고하면 토할거 같음