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한쪽당 팔30이로면 미친거아닌가

이 연습은 내가 왜 춤을 출 수 없는지를 보여줍니다.

아 미치겠다

주말 세트의 끝과 고군분투

다리 운동 후에 걸을 수 없지만, 그것이 내가 얼마나 필요로 하는지를 보여줍니다.

아줌마아저씨형누나언니오빠들제발힘들다고한세트하고10분동안유튜브보면서점령하지말고좀내려와이거두개이상있는헬스장거의있지도않은데왜그걸혼자서세트하고유튭10분보다가세트하고그짓을왜하는건데제발좀내려오라고

쉬는시간 30초 한 나 죽오라

여서 폰좀 하지마라 자리없어서 벤치하다 깔려서 디질뻔했네….

저만 그런 건가요, 아니면 다른 사람들도 다리와 등을 들어올릴 때 등살이 방귀 소리를 내나요?

내가 가장 좋아하는 운동으로 돌아가기

팔이 안펴지는데요

승모 겁나 먹는데 어떻게 해요ㅠㅠ

댓글보는 재미 쏠쏠합니다

선생님 두다리로 55쳤는데 한쪽으로 35를 어떻게 치란말입니까 지금 자기 다리아니다 이거에요?

이게 안 올라가네

올라와서 바를 안쪽으로 쪼아 주면 등에 더 좋습니다 오버는 말구요

한쪽씩 20kg 원판 두개 인가요? 아님 한쪽씩 20kg 원판 하나 인가요?

기울어진 벤치에서 이걸 시도해 보세요 🔥🔥

무게를 올리는 바가 있어요😭

5번의 딥 후에 포기할 거야???????? 너희는 그보다 더 잘할 수 있다는 걸 알고 있어, 다시 들어가. 최소 10번의 딥! 강하게 버텨, 신은 위대해.