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가슴이 섹시해져ㅛ어요
가슴에 자극이 안와요
아놀드 십세끼야
💪👊
,마늘
금식하다
아니 이젠 다리도 안올라가네?!
야이자식아!! 이게 루틴이냐 얼차려지!!
속도 빠르게하지마세여 ㅠㅠㅠㅠㅠ 부상있습니다
이것들은 잔인하지만, 나는 계속 부수고 있어. 나는 하루에 두 번 운동을 하고 (아침과 늦은 밤) 그 위에 10km 걷기를 하고 있어. 계속 집중하고 열심히 해봐, 친구들! 일을 해!
내가 이걸 왜 하고 있지...?
5세트는 선넘었지
우와
아니 설명 좀 여기 댓글에 있는 것처럼 좀 더 초보자를 위해 자세히 해놓으면 안되나...🥵
앉아서 하면 좀 더 팔에 집중이 잘되는거 같음
스미스 한쪽 28 10개 다음 덤벨 9 10개는 쉬라는건가??
🎉
이거 하고 허리아픈데 뭐가 잘못 된걸까유
1회 구성 오른발 업 - 왼발 업 - 오른발 다운 - 왼발 다운 왼발 업 - 오른발 업 - 왼발 다운 - 오른발 다운 계단에 에어컨이 없는 관계로.. 인기남이 되기로..
왜 어깨에서 소리가 날까….
가슴이 섹시해져ㅛ어요
가슴에 자극이 안와요
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💪👊
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아니 이젠 다리도 안올라가네?!
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속도 빠르게하지마세여 ㅠㅠㅠㅠㅠ 부상있습니다
이것들은 잔인하지만, 나는 계속 부수고 있어. 나는 하루에 두 번 운동을 하고 (아침과 늦은 밤) 그 위에 10km 걷기를 하고 있어. 계속 집중하고 열심히 해봐, 친구들! 일을 해!
내가 이걸 왜 하고 있지...?
5세트는 선넘었지
우와
아니 설명 좀 여기 댓글에 있는 것처럼 좀 더 초보자를 위해 자세히 해놓으면 안되나...🥵
앉아서 하면 좀 더 팔에 집중이 잘되는거 같음
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1회 구성 오른발 업 - 왼발 업 - 오른발 다운 - 왼발 다운 왼발 업 - 오른발 업 - 왼발 다운 - 오른발 다운 계단에 에어컨이 없는 관계로.. 인기남이 되기로..
왜 어깨에서 소리가 날까….