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🔥
고관절만 아픔 ㅠㅠ 엉엉
아 추천이 5연팔이냐
죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발
아오 팔이 먼저 조저져서 부들부들 떨린다
이게 물리적으로 가능한거냐 앞으로 자빠질까봐 후다닥 다리 모으는 내가 챙피하다
백 런지 다음 크로스 런지라고? 날 죽여라
앉아서 내내 릴스 볼거면 제발 집에 가라고 ㅠ
포복인가..?
이거 양쪽 합해서 맞죠? 한쪽 아니죠?
다들 하나씩 번갈아가면서 하시나요 한쪽 다 하고 반대쪽 하시나요?
덤벨 대신 원반 쓰니 낫긴 한데... 뮌가 어정쩡 ㅎㅎ🥵
ㅋㅋㅋㅋㅋ
11.5kg 없어서 10kg로 함
상체가 안올라가는데 무슨운동을 더 해야하나요? 퍼덕대는 물고기 같아서 헬스장에서 부끄러워요..
이게 좋은가요 머신이 나은가요? 머신하다가 어깨 다친적있어서ㅜ (한국거라 판 꽂고 하는 머신이에요)
무슨 5kg야 2.5kg안되는데
아니.. 스미스벤치 50kg 10개 3세트 인클라인벶치 45kg 12개 3세트 스미스머신 50kg 12개 3세트 ㄹㅇ 어케하너요 성님들 가슴이며 삼두며 다 찢길거같아 죽겠어요
원암종목이없어서 이거 원암으로 하는중 손잡이안잡고하니깐자극잘옴
타오르는 느낌 🔥
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고관절만 아픔 ㅠㅠ 엉엉
아 추천이 5연팔이냐
죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발
아오 팔이 먼저 조저져서 부들부들 떨린다
이게 물리적으로 가능한거냐 앞으로 자빠질까봐 후다닥 다리 모으는 내가 챙피하다
백 런지 다음 크로스 런지라고? 날 죽여라
앉아서 내내 릴스 볼거면 제발 집에 가라고 ㅠ
포복인가..?
이거 양쪽 합해서 맞죠? 한쪽 아니죠?
다들 하나씩 번갈아가면서 하시나요 한쪽 다 하고 반대쪽 하시나요?
덤벨 대신 원반 쓰니 낫긴 한데... 뮌가 어정쩡 ㅎㅎ🥵
ㅋㅋㅋㅋㅋ
11.5kg 없어서 10kg로 함
상체가 안올라가는데 무슨운동을 더 해야하나요? 퍼덕대는 물고기 같아서 헬스장에서 부끄러워요..
이게 좋은가요 머신이 나은가요? 머신하다가 어깨 다친적있어서ㅜ (한국거라 판 꽂고 하는 머신이에요)
무슨 5kg야 2.5kg안되는데
아니.. 스미스벤치 50kg 10개 3세트 인클라인벶치 45kg 12개 3세트 스미스머신 50kg 12개 3세트 ㄹㅇ 어케하너요 성님들 가슴이며 삼두며 다 찢길거같아 죽겠어요
원암종목이없어서 이거 원암으로 하는중 손잡이안잡고하니깐자극잘옴
타오르는 느낌 🔥