23909개의 게시물
짧은 봉은 8-10킬로라고 해요 근데 빈 봉을 들어 어깨에 올리는 것도 어려운데 원판 끼우고 아떻게 어깨 위에 올리죠? 침고로 저는 51세 155/52입니다만
헤머컬로 전완근 하다 리커스컬로 갈아 탔는데 헤머컬이랑은 차원이 다른 자극이네 ㄷㄷ
메모 왜 지워짐;;;?
저 있어요~~
양쪽원판이면... 40키로씩 꽂으면 80을 적어야해여???(모가맞징)
독일에서는 못할거 같은 운동
🥵
버섯목 있어서 요운동 해주려는데 정확히 자세 어떻게 해야하나요.. 느낌이 등쪽으로 잘 안오는데 ㅜ
35kg로 시작했는데 이제는 75kg도 쉽게 할 수 있어요!
맥스 때리러 갈 파티원 모집합니다
트와이스 모모가 50개씩 3세트 했다는게 요거
못해
오늘 사람 죽일려고 그러네..
90키로 미쳤나..
어깨랑 팔꿈치에 하중이… 뿌가각
잉 풀업 한개 언제할까 하고싶다 멋있당~~~
무게가 양쪽 무게인건가요?? 아님 한쪽무게인가요???
발목이 꺾이는데 정상인가요?
가끔보면 어르신들이 이걸로 바이킹마냥 붕붕 둥가둥가 하고계심🔥
오랫만에 들어왓더니 메모 왜 저장이 안되져;;;;
짧은 봉은 8-10킬로라고 해요 근데 빈 봉을 들어 어깨에 올리는 것도 어려운데 원판 끼우고 아떻게 어깨 위에 올리죠? 침고로 저는 51세 155/52입니다만
헤머컬로 전완근 하다 리커스컬로 갈아 탔는데 헤머컬이랑은 차원이 다른 자극이네 ㄷㄷ
메모 왜 지워짐;;;?
저 있어요~~
양쪽원판이면... 40키로씩 꽂으면 80을 적어야해여???(모가맞징)
독일에서는 못할거 같은 운동
🥵
버섯목 있어서 요운동 해주려는데 정확히 자세 어떻게 해야하나요.. 느낌이 등쪽으로 잘 안오는데 ㅜ
35kg로 시작했는데 이제는 75kg도 쉽게 할 수 있어요!
맥스 때리러 갈 파티원 모집합니다
트와이스 모모가 50개씩 3세트 했다는게 요거
못해
오늘 사람 죽일려고 그러네..
90키로 미쳤나..
어깨랑 팔꿈치에 하중이… 뿌가각
잉 풀업 한개 언제할까 하고싶다 멋있당~~~
무게가 양쪽 무게인건가요?? 아님 한쪽무게인가요???
발목이 꺾이는데 정상인가요?
가끔보면 어르신들이 이걸로 바이킹마냥 붕붕 둥가둥가 하고계심🔥
오랫만에 들어왓더니 메모 왜 저장이 안되져;;;;