23902개의 게시물
복근에도 힘들어가고 가동범위 더 넗어져서 존맛탱🔥
머여 이틀만에 왜 세트가 하나 더 늘어………;;;
다리들고해도되나요? 테이블탑자세로
광배에 자극이 오는게 맞나요…?
꿀팁 공유 좀요...
진짜 20키로가 올리면 올릴 수록 제곱되는거 같은데
잘하면 날수있을듯
중2 130kg 너무하네
한달내내 하려니 죽을것 같아요. 샹...
체스트프레스랑 팔굽혀펴기하면 가슴 너무 맛잇게 먹음..!
졸라 맛있음
왜 이게 이렇게 어렵게 느껴질까?
목이 너무 아픈데
수직궤적 머신이면 가슴(흉추) 를 살짝 수그리면서 죽여주고 자연스럽게 밀어주면 좋습니다
무작정 밀려고만 하지말고 팔뚝을 옆가슴에 붙인다 생각하면 찌릿찌릿함
파이팅 이러는거 킹받는다
얘는 왜 할 수록 무게가 줄어드냐..💣
🎉
어깨가 저린데 왜 그럴까요
이거 허리아픈건 어떻게 잡아요?? 근육이 약해서 아픈건가
복근에도 힘들어가고 가동범위 더 넗어져서 존맛탱🔥
머여 이틀만에 왜 세트가 하나 더 늘어………;;;
다리들고해도되나요? 테이블탑자세로
광배에 자극이 오는게 맞나요…?
꿀팁 공유 좀요...
진짜 20키로가 올리면 올릴 수록 제곱되는거 같은데
잘하면 날수있을듯
중2 130kg 너무하네
한달내내 하려니 죽을것 같아요. 샹...
체스트프레스랑 팔굽혀펴기하면 가슴 너무 맛잇게 먹음..!
졸라 맛있음
왜 이게 이렇게 어렵게 느껴질까?
목이 너무 아픈데
수직궤적 머신이면 가슴(흉추) 를 살짝 수그리면서 죽여주고 자연스럽게 밀어주면 좋습니다
무작정 밀려고만 하지말고 팔뚝을 옆가슴에 붙인다 생각하면 찌릿찌릿함
파이팅 이러는거 킹받는다
얘는 왜 할 수록 무게가 줄어드냐..💣
🎉
어깨가 저린데 왜 그럴까요
이거 허리아픈건 어떻게 잡아요?? 근육이 약해서 아픈건가