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생ㅇㅇ각보다 힘드네
배에 알 배겨서 이거 할때마다 너무 아파요 😭😭
존내 힘들어서 10번씩 3세트함 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
헬린이 같은체스트 프레스인줄 알고 해머 스트렝스 하고 있었네🥵
쇄골이랑 어깨 쪽에 힘이 들어가는데 자세가 잘못된걸까요?
🥵🥵 다리 살이 흐물흐물해서 팔꿈치 무빙함
어깨에서 불이 나는 느낌은 들어요. 느낌‘만’ 들어요.
위에 너무 많은 배가 있으면 어떻게 될까요? 😒
이거 손바닥을 그림같이 내방향으로 하는거 맞아요???
견갑 접지마요... 등운동이야 그럼
이거하면 윗배만 자극가는데 이게 맞나요?
엄…
아니 45로 해도 6번이 최대인데 이게 맞아요? 겁나힘든데............
양쪽에 15kg씩끼면 30으로 기록하나요?아니면 그래도인가요
여긴 30키로가 젤 무거운거라고...
업데이트한건지 버그 개심하네진짜
운동
ㅅㅂ 내려갈 수가 없어 가슴 ㅈㄴ 시키고 이거 하라는 건 뭐냐
차라리 증량해라. 횟수로 마라톤 시키지말고!!!
키큰사람들은 평균사람들이랑 가동범위를 똑같이 하면 무리가 가나요?
생ㅇㅇ각보다 힘드네
배에 알 배겨서 이거 할때마다 너무 아파요 😭😭
존내 힘들어서 10번씩 3세트함 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
헬린이 같은체스트 프레스인줄 알고 해머 스트렝스 하고 있었네🥵
쇄골이랑 어깨 쪽에 힘이 들어가는데 자세가 잘못된걸까요?
🥵🥵 다리 살이 흐물흐물해서 팔꿈치 무빙함
어깨에서 불이 나는 느낌은 들어요. 느낌‘만’ 들어요.
위에 너무 많은 배가 있으면 어떻게 될까요? 😒
이거 손바닥을 그림같이 내방향으로 하는거 맞아요???
견갑 접지마요... 등운동이야 그럼
이거하면 윗배만 자극가는데 이게 맞나요?
엄…
아니 45로 해도 6번이 최대인데 이게 맞아요? 겁나힘든데............
양쪽에 15kg씩끼면 30으로 기록하나요?아니면 그래도인가요
여긴 30키로가 젤 무거운거라고...
업데이트한건지 버그 개심하네진짜
운동
ㅅㅂ 내려갈 수가 없어 가슴 ㅈㄴ 시키고 이거 하라는 건 뭐냐
차라리 증량해라. 횟수로 마라톤 시키지말고!!!
키큰사람들은 평균사람들이랑 가동범위를 똑같이 하면 무리가 가나요?