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일반 해머컬 자세는 상완이 조금 더 쓰이고 가슴쪽으로 올리면 이두가 조금 더 쓰임 둘다 느낌 좋다
아니 왜 타자 칠때마다 초기화 시키냐
와이래힘드노;
시간 안뜬다 고쳐라 개발자
우와 시ㅣㅣㅣㅣ🤫🤬
🥵
이틀전에 4키로 했는데 왜 8키로 적어놓냐
20살 여자 45키로로 합니다 아자아자!!!
윗가슴에 자극이.계속가네요
왜 손목이 아플까요 ㅠ
이게 젤 힘들어 특히 3세트 마지막에는
이거 기구가 없어서 오버헤드프레스로 대신하는데 괜찮을까요? 케이블 달려있고 무게는 제시해준것보다 턱없이 가볍게 들고 있어요. 오버헤드 특성인지는 모르겠지만요.
가즈아~
왜 우리가 이걸 하는지 😭😂
헤으응
무릎아프시면 떼고 하셔도 됩니다만 정말 힘듭니다
왼쪽 오른쪽 양쪽이 한 세트인건가요?
기계 저항 중량을 추가해야 할까요, 아니면 추가된 총 플레이트의 총 중량만 추가해야 할까요!?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
양쪽을 번갈아가면서 하니까 뭔가 더듬이같고 좋음
일반 해머컬 자세는 상완이 조금 더 쓰이고 가슴쪽으로 올리면 이두가 조금 더 쓰임 둘다 느낌 좋다
아니 왜 타자 칠때마다 초기화 시키냐
와이래힘드노;
시간 안뜬다 고쳐라 개발자
우와 시ㅣㅣㅣㅣ🤫🤬
🥵
이틀전에 4키로 했는데 왜 8키로 적어놓냐
20살 여자 45키로로 합니다 아자아자!!!
윗가슴에 자극이.계속가네요
왜 손목이 아플까요 ㅠ
이게 젤 힘들어 특히 3세트 마지막에는
이거 기구가 없어서 오버헤드프레스로 대신하는데 괜찮을까요? 케이블 달려있고 무게는 제시해준것보다 턱없이 가볍게 들고 있어요. 오버헤드 특성인지는 모르겠지만요.
가즈아~
왜 우리가 이걸 하는지 😭😂
헤으응
무릎아프시면 떼고 하셔도 됩니다만 정말 힘듭니다
왼쪽 오른쪽 양쪽이 한 세트인건가요?
기계 저항 중량을 추가해야 할까요, 아니면 추가된 총 플레이트의 총 중량만 추가해야 할까요!?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
양쪽을 번갈아가면서 하니까 뭔가 더듬이같고 좋음