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존나 힘드네 ㅅㅂ
내려갈때 어깨 딸려가지 않게 고정!
무게 대 반복? 무엇에 더 집중해야 할까요?
바텀이 됐다 생각하고 볼기짝을 양옆으로 활짝여셈
죽겟다 ㅋㅋㅋ 엉덩이 업업
저무게 고반복 / 고무게 저반복 제안 상관없이 총 무게 총 볼륨을 높여가는 방법으로 수련하십시오
💣
내 심장이 터질 것 같은 기분이야.
나는 이제 19인데..
어깨운동!!!!! 존나 되잖아!!!@!
어깨랑 팔만 아프다 뭐가 문제지
171에 80인데 50받고하니까 딱맟네요
복근에 자극을 안먹고 발뒷꿈치 띄우느라 햄스트링에 자극이 오는데 어떡하나요
전완근이 아픈데 왜그래용?
👊
전완근이 너무 자극오는데 뭐가 잘못된걸까요..
🦍
모가지 힘 들어가면서 머리 어지럽네 이 운동은 그냥 버려야겠다
🥵
밴드해도10개가한계..
존나 힘드네 ㅅㅂ
내려갈때 어깨 딸려가지 않게 고정!
무게 대 반복? 무엇에 더 집중해야 할까요?
바텀이 됐다 생각하고 볼기짝을 양옆으로 활짝여셈
죽겟다 ㅋㅋㅋ 엉덩이 업업
저무게 고반복 / 고무게 저반복 제안 상관없이 총 무게 총 볼륨을 높여가는 방법으로 수련하십시오
💣
내 심장이 터질 것 같은 기분이야.
나는 이제 19인데..
어깨운동!!!!! 존나 되잖아!!!@!
어깨랑 팔만 아프다 뭐가 문제지
171에 80인데 50받고하니까 딱맟네요
복근에 자극을 안먹고 발뒷꿈치 띄우느라 햄스트링에 자극이 오는데 어떡하나요
전완근이 아픈데 왜그래용?
👊
전완근이 너무 자극오는데 뭐가 잘못된걸까요..
🦍
모가지 힘 들어가면서 머리 어지럽네 이 운동은 그냥 버려야겠다
🥵
밴드해도10개가한계..