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밴드를 어떻게 하는거예요?
라잉 체스트 프레스도 이걸로 표기하면 되려나..
중.꺾.허
레그레이즈 하고 이거 시작하자마자 배에 쥐남🥵
무거운 무게로 5개 VS 가벼운 무게로 10개
나만 이거 하다가 셀프 참수 당할 것 같냐
저번주 최고기록이 40인데 오늘 60을 하라고?
🎉
이거 몸무게 100인데 25키로나오는건 보조를 75하라고 하는거죠?? 컨디션을 75로하니까 15나오던데 그럼 85보조이고. 여기사람들한테 당할뻔했네
진짜 한 3cm 내려가지는데 그래도 운동이됩니까?
난 왜 가슴이랑 이두근 자극만 오는거ㅠ
오른쪽 어깨에만 사레레 하는 듯 한 통증이 있는데 패킹 잘못하고 있는거겠죠?
발전 하고싶다
처음이시거나 감각 찾는분들은 어시스트 풀업에서 하시면 자극점 잘 찾아집니다~
허리가 휘는데 우째야하나...
목 운동인거죠?
이게 맞아요?
왜 손목에통증이올까요...?
올라잇임돠!!
보통 스미스 머신의 바벨 무게는 몇 인가요?
밴드를 어떻게 하는거예요?
라잉 체스트 프레스도 이걸로 표기하면 되려나..
중.꺾.허
레그레이즈 하고 이거 시작하자마자 배에 쥐남🥵
무거운 무게로 5개 VS 가벼운 무게로 10개
나만 이거 하다가 셀프 참수 당할 것 같냐
저번주 최고기록이 40인데 오늘 60을 하라고?
🎉
이거 몸무게 100인데 25키로나오는건 보조를 75하라고 하는거죠?? 컨디션을 75로하니까 15나오던데 그럼 85보조이고. 여기사람들한테 당할뻔했네
진짜 한 3cm 내려가지는데 그래도 운동이됩니까?
난 왜 가슴이랑 이두근 자극만 오는거ㅠ
오른쪽 어깨에만 사레레 하는 듯 한 통증이 있는데 패킹 잘못하고 있는거겠죠?
발전 하고싶다
처음이시거나 감각 찾는분들은 어시스트 풀업에서 하시면 자극점 잘 찾아집니다~
허리가 휘는데 우째야하나...
목 운동인거죠?
이게 맞아요?
왜 손목에통증이올까요...?
올라잇임돠!!
보통 스미스 머신의 바벨 무게는 몇 인가요?