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한 달 된 헬린이 여태 35파운드를 35kg로 알고 들면서 기뻐하다
이것좀 안뜨면 좋겠네
이거 그립 좁게 잡아서 팔꿈치 몸통 살짝 앞으로 하니 뒤지네
아니 첨하는데 115 뭐야 3개하고 못함..
왓더뻑 5개했는데 자지러지며 못올라 🥵가겠음
드디어 이걸 할 수 있다 40 -> 100kg🔥
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
할머니....?가 보엿엉...
펼때 팔꿈치 아픈분들 손바닥으로 덤벨 밀지 말고 손날로 한 번 해보세요! 저는 손바닥으로 미니까 아팠는데 손날로 바꾸니 바로 괜찮아졌어요!
다리가 2개인게 후회됨..
맞아요!
존 테리. 12% 경사, 18kph, 20초 운동, 40초 휴식. 15번 해보세요 - 이건 축구 선수들을 위한 것입니다.
남자, 나는 내가 들어올릴 수 있을 거라고 생각했던 것보다 훨씬 적은 무게로 시작했어. 프로 팁: 잠시 자존심을 버려. 벤치 끝에 앉아서 앞으로 기울이고 다른 손을 무릎에 대는 것을 추천해. 이 운동은 처음 할 때 힘들 거야 하하. 그냥 과하게 하지 마.
🥵🥵🥵
어허 멋대로 하나씩 올리지 마쎄요 15개도 쥐나욧
내? 저 이거 처음 하는데 50키로요?
나만 이거 놓을때 쾅 소리 나게 놔 보고싶나
미친놈 한개당 3kg 8개는 할만하다고 하니까 바로 2kg씩 올려?? 못들어 못든다고
나는 발로 공을 잡고.. 내 복근과 엉덩이를 더 느낀다.
무게를 곧게 잡고 눈높이 위로 올리세요.. 아, 그 타는 느낌
한 달 된 헬린이 여태 35파운드를 35kg로 알고 들면서 기뻐하다
이것좀 안뜨면 좋겠네
이거 그립 좁게 잡아서 팔꿈치 몸통 살짝 앞으로 하니 뒤지네
아니 첨하는데 115 뭐야 3개하고 못함..
왓더뻑 5개했는데 자지러지며 못올라 🥵가겠음
드디어 이걸 할 수 있다 40 -> 100kg🔥
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
할머니....?가 보엿엉...
펼때 팔꿈치 아픈분들 손바닥으로 덤벨 밀지 말고 손날로 한 번 해보세요! 저는 손바닥으로 미니까 아팠는데 손날로 바꾸니 바로 괜찮아졌어요!
다리가 2개인게 후회됨..
맞아요!
존 테리. 12% 경사, 18kph, 20초 운동, 40초 휴식. 15번 해보세요 - 이건 축구 선수들을 위한 것입니다.
남자, 나는 내가 들어올릴 수 있을 거라고 생각했던 것보다 훨씬 적은 무게로 시작했어. 프로 팁: 잠시 자존심을 버려. 벤치 끝에 앉아서 앞으로 기울이고 다른 손을 무릎에 대는 것을 추천해. 이 운동은 처음 할 때 힘들 거야 하하. 그냥 과하게 하지 마.
🥵🥵🥵
어허 멋대로 하나씩 올리지 마쎄요 15개도 쥐나욧
내? 저 이거 처음 하는데 50키로요?
나만 이거 놓을때 쾅 소리 나게 놔 보고싶나
미친놈 한개당 3kg 8개는 할만하다고 하니까 바로 2kg씩 올려?? 못들어 못든다고
나는 발로 공을 잡고.. 내 복근과 엉덩이를 더 느낀다.
무게를 곧게 잡고 눈높이 위로 올리세요.. 아, 그 타는 느낌