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벤치 보다 멀리 누워서 목으로 지탱 바벨은 정수리 근처로 내림 어깨부터 팔꿈치까지 수직이되도록 손과 손목은 느슨하게

허벅지 안쪽 불탄다🔥

원암이 맛있따

손에 굳은살 생겨요....

ㅋㅋㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋ

풀업 밴드 사용!!!

이게뭐임

아 안경

드롭세트를 추가했는데 왜 무게가 점점 줄어들지? 막판에 더 빡쎄게 하란건가? ㅋㅋㅋㅋ

발목에 덤벨끼고하면 중량도 되는데 추가해주세요

다리는 최악이야🙄

오늘도 대검 뽑기! 따흐흑

운동보다 자세잡기 힘든사람 손💪

홀수 없다고 제발 좀 정신차려

그아아악 우리 헬스장엔 어시스트가 없어 호달달

승모 자극오는 분들 벤치에다가 머리 기대고 땅이랑 수평 될 정도로 이정도면 고꾸라진다 할 정도로 숙이고 해보세요 그리고 팔꿈치를 배꼽으로 온다는 느낌 말고 등을 수축한다는 느낌 낮은 무게로 잡는게 중요해요

RAHHHHHH 이게 뭐야

그게 뭐야, 이 개새끼 같은 것.

전완근이 털리는데 왜 그럴까요..?

🏃‍♀️