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5키로 10회는 되는데 10키로 1회가 최선이냐 왜...
가슴이랑 묶어서 하니까 25키로 힘든데…
트라이앵글바(?)가 제일 효과 좋음
5단위는 어떻게 끼는거지?
옹 첨해보는데 생각보다 괜춘하넹?
승모가 젤 아파
나는 원암이 좋아 가슴이던 등이던 어깨던🥵🥵
왜 다시 양쪽 무게인데
5.5kg 덤벨이 어디 있는데.
비디오에는 남자가 앉아 있지만 지침에서는 서라고 합니다…. 저는 앉아서 했고, 무게와 반복 횟수를 줄여야 했어요 🥵
본운동전 스트레칭에 포함해서 3세트 하는 중
이거 팁을 모르겠어요ㅠ
스미스머신 끝나자마자 이거 시키는 게 어딨어
가슴 자극이 잘 안오는데 어떻게 하면 더 자극이 잘오나요?
한 쪽 팔이 뚝뚝 거리는데 원인을 못찾겠어요…
왜 쉬는시간 10촌데
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
👏
맛있다👊
이거진짜 100키로때 날죽이고 싶었는데 지금60키로때 되니까 할만하누 ㅋㅋ
5키로 10회는 되는데 10키로 1회가 최선이냐 왜...
가슴이랑 묶어서 하니까 25키로 힘든데…
트라이앵글바(?)가 제일 효과 좋음
5단위는 어떻게 끼는거지?
옹 첨해보는데 생각보다 괜춘하넹?
승모가 젤 아파
나는 원암이 좋아 가슴이던 등이던 어깨던🥵🥵
왜 다시 양쪽 무게인데
5.5kg 덤벨이 어디 있는데.
비디오에는 남자가 앉아 있지만 지침에서는 서라고 합니다…. 저는 앉아서 했고, 무게와 반복 횟수를 줄여야 했어요 🥵
본운동전 스트레칭에 포함해서 3세트 하는 중
이거 팁을 모르겠어요ㅠ
스미스머신 끝나자마자 이거 시키는 게 어딨어
가슴 자극이 잘 안오는데 어떻게 하면 더 자극이 잘오나요?
한 쪽 팔이 뚝뚝 거리는데 원인을 못찾겠어요…
왜 쉬는시간 10촌데
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
👏
맛있다👊
이거진짜 100키로때 날죽이고 싶었는데 지금60키로때 되니까 할만하누 ㅋㅋ