26098개의 게시물
힘들어죽겠다
10키로 후덜덜 ㅠ
자세가 너무 어려워요..
허리에 힘이 들어가는게 맞나요? 어디에 힘을 주로 줘야하나요??
개힘들;
어깨 충돌 조심!
언제쯤 광배가 아플까요 전완근이 제일 아프고 트쌤 말 들으면 자세는 맞는데 광배는 아직…
저처럼 5개의 턱걸이만 할 수 있는 사람에게는 매우 어려웠습니다.
살려줏메
올릴때마다 팔꿈치에서 뼈소리가 나는데 왜그러는 건가요? 자세가 잘못된건가요??
스미스 런지랑 슈퍼 세트로 묶어서 하면 엉덩이 완전 자극 지대로!
와씨 이상하게 덤벨보다 훨씬 힘들다
일주일에 5킬로씩 올리면…으쩌라구
이 운동으로 단련하면 나중에 각종 농기계 시동거는건 문제없겠다
크핏때 배운건데, 점핑 + 스쿼트버피로 짧고 굵게 유산소 쌉임
모가지아픔
아따 맛있네잉~
ㅈㄴ 웃기네...
끼어들지마라 어깨야
턱을 바짝땡겨서 해보세요 투턱되게끔
힘들어죽겠다
10키로 후덜덜 ㅠ
자세가 너무 어려워요..
허리에 힘이 들어가는게 맞나요? 어디에 힘을 주로 줘야하나요??
개힘들;
어깨 충돌 조심!
언제쯤 광배가 아플까요 전완근이 제일 아프고 트쌤 말 들으면 자세는 맞는데 광배는 아직…
저처럼 5개의 턱걸이만 할 수 있는 사람에게는 매우 어려웠습니다.
살려줏메
올릴때마다 팔꿈치에서 뼈소리가 나는데 왜그러는 건가요? 자세가 잘못된건가요??
스미스 런지랑 슈퍼 세트로 묶어서 하면 엉덩이 완전 자극 지대로!
와씨 이상하게 덤벨보다 훨씬 힘들다
일주일에 5킬로씩 올리면…으쩌라구
이 운동으로 단련하면 나중에 각종 농기계 시동거는건 문제없겠다
크핏때 배운건데, 점핑 + 스쿼트버피로 짧고 굵게 유산소 쌉임
모가지아픔
아따 맛있네잉~
ㅈㄴ 웃기네...
끼어들지마라 어깨야
턱을 바짝땡겨서 해보세요 투턱되게끔