23770개의 게시물
가슴펴고 데드를 무릎펴고 한다고 생각하시면 되고 무게가 멀어지면 안됨! 그럼 햄스트링에 자극옵니다
가스ㅁ 자극으ㄴ 모륵ㅔㅆ고 팔꾸ㅁㅊㅣ만 엄청 아픈디ㅠㅠ
삼두 종목의 사레레 같은 느낌..
어우
가슴운동하는데 팔에 자극이 다 가는데 팔힘이 부족해서 팔에 자극이 다 뺏기는 건가요
팔이 뚜두둑 거려요 알려주실분 ㅠㅠ
했다가 3일동안 고통받은 운동
고수님들 궁금한게 “플레이트 로디드 시티드 체스트 머신”으로 운동할 시에 각각 원판 15씩 껴서 하면 기록을 15kg으로 해야하나요 아니면 30으류 해야하나요..?
빡시네오...
이게 진짜 스키지
제 몸무게도 못드네요 아직
🫡
팔아프다..
뉴텍의 명기.. 천천히 텐션 유지하며 가슴 끝까지 늘리고 마지막 수축때 짜주면서 3초정도 버티면 가슴 미침
어렵 🥲
이거 원판 하나 무겐가여?
다한줄 알았는데 1세트 남았을때 의 감정
아 맛있다
원 암 로우로우라고 따로있어요 원암으로 하시는분들은 거기다가 기록하시면 될거에요
허리아픈디...
가슴펴고 데드를 무릎펴고 한다고 생각하시면 되고 무게가 멀어지면 안됨! 그럼 햄스트링에 자극옵니다
가스ㅁ 자극으ㄴ 모륵ㅔㅆ고 팔꾸ㅁㅊㅣ만 엄청 아픈디ㅠㅠ
삼두 종목의 사레레 같은 느낌..
어우
가슴운동하는데 팔에 자극이 다 가는데 팔힘이 부족해서 팔에 자극이 다 뺏기는 건가요
팔이 뚜두둑 거려요 알려주실분 ㅠㅠ
했다가 3일동안 고통받은 운동
고수님들 궁금한게 “플레이트 로디드 시티드 체스트 머신”으로 운동할 시에 각각 원판 15씩 껴서 하면 기록을 15kg으로 해야하나요 아니면 30으류 해야하나요..?
빡시네오...
이게 진짜 스키지
제 몸무게도 못드네요 아직
🫡
팔아프다..
뉴텍의 명기.. 천천히 텐션 유지하며 가슴 끝까지 늘리고 마지막 수축때 짜주면서 3초정도 버티면 가슴 미침
어렵 🥲
이거 원판 하나 무겐가여?
다한줄 알았는데 1세트 남았을때 의 감정
아 맛있다
원 암 로우로우라고 따로있어요 원암으로 하시는분들은 거기다가 기록하시면 될거에요
허리아픈디...