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와 이거 너무 힘들어
이지바가 없으면 어떻게 해야 하나요..?
드디어찾았다자그그ㅡㄱ
가이드형 나도 40은 땡겨 뭐해!!!!
덤벨 숄더 프레스랑 어떤 차이점이 있나오?
개맛있는데
마싰당
오메
헬장 3개 다니는데 왜 어떤데는 30키로도 원할하고 어떤데는 20키로도 빡셀까요
댓글에 비명과 고통이 가득하다면 좋은 운동입니다
내 몸뚱아리 하나 못견디는 것이 웃픕니다...
허리 수직으로 세우고 (약간 아치 모양으로 될 수도) 끝까지 당기면 광배 하부도 잘 먹더라고요
인터벌은 어떻게 해야하나요
자세가 어려우면 다리를 넓게 벌리면 수월합니다
어깨 후면보다 등에 자극이 더 많이오는데 후면에 더 자극을 줄 방법이 있을까요?
이거하다 뿡실금 생겼어요
이거 맛도린데 아무도 없넹
3세트정도 하면 자세가 이상해지는데
나 왜이리 나약하냐 현타오네
아니20에서 25로 훅 늘었는데.. 헬스장에 20-27잇는데..불가!
와 이거 너무 힘들어
이지바가 없으면 어떻게 해야 하나요..?
드디어찾았다자그그ㅡㄱ
가이드형 나도 40은 땡겨 뭐해!!!!
덤벨 숄더 프레스랑 어떤 차이점이 있나오?
개맛있는데
마싰당
오메
헬장 3개 다니는데 왜 어떤데는 30키로도 원할하고 어떤데는 20키로도 빡셀까요
댓글에 비명과 고통이 가득하다면 좋은 운동입니다
내 몸뚱아리 하나 못견디는 것이 웃픕니다...
허리 수직으로 세우고 (약간 아치 모양으로 될 수도) 끝까지 당기면 광배 하부도 잘 먹더라고요
인터벌은 어떻게 해야하나요
자세가 어려우면 다리를 넓게 벌리면 수월합니다
어깨 후면보다 등에 자극이 더 많이오는데 후면에 더 자극을 줄 방법이 있을까요?
이거하다 뿡실금 생겼어요
이거 맛도린데 아무도 없넹
3세트정도 하면 자세가 이상해지는데
나 왜이리 나약하냐 현타오네
아니20에서 25로 훅 늘었는데.. 헬스장에 20-27잇는데..불가!