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운동하는 방법: 1. 덤벨을 잡고 가슴 플라이를 수행합니다. 2. 팔을 뻗은 상태에서 프레스를 수행합니다. 3. 두 동작을 결합하여 반복합니다.
어우 팔꿈치가 뚝뚝 소리나고 아파요 ㅠㅠ 어떻게해야 안아프게 할수있을까요?
3kg 우습게 봤다가.........
덤벨 런지 - 케틀벨 런지 - 사이드 런지..? 미친거냐 AI
무릎이 양쪽으로 사시나무 떨듯
불가리안.. 도르신? 님들 도르신? 힘들어서 화낼 힘도…
이거만 중량 10~15kg 에서 멈춰있는데 문제있는건가요?? 10회 채우기도 힘들고 어깨가 찝히는 느낌이 든달까 좀 아픈데
헉 돌아올 때 다리를 끝까지 굽히는 게 아니였어
할때마다 꼬리뼈가 아픈데 왜 아플까요 ㅜ
아니 .. 0키로로 하는데 횟수조회가 안돼잖아 이게 맞이?
운동하며 재밌다고 느끼는 몇안되는 운동
아니 형님들 헬스장에 뭐 시켜드셔요? 힘들어 죽겠구만 자꾸 뭐가 맛있데
방금 브런지 먹고왔는뎅 ㅠ
이런지 몰랐어
담날 복근 아파효
나는 30시간을 준비하지 못했어 ㅋㅋㅋㅋ
🦍
많은 코어 힘 🥵
랫풀다운 뺏겨서 옴
이거 3개월 정도 하니 진짜 강해지는게 느껴져요 밸런스랑 코어랑 같이!! 저중량으로도 엄청난 자극!! 고중량 무서운 분 진짜 추천 그니저나 3개월전이나 지금이나 같은 10키로인데 겁나게 힘드네옄ㅋㅋㅋㅋ
운동하는 방법: 1. 덤벨을 잡고 가슴 플라이를 수행합니다. 2. 팔을 뻗은 상태에서 프레스를 수행합니다. 3. 두 동작을 결합하여 반복합니다.
어우 팔꿈치가 뚝뚝 소리나고 아파요 ㅠㅠ 어떻게해야 안아프게 할수있을까요?
3kg 우습게 봤다가.........
덤벨 런지 - 케틀벨 런지 - 사이드 런지..? 미친거냐 AI
무릎이 양쪽으로 사시나무 떨듯
불가리안.. 도르신? 님들 도르신? 힘들어서 화낼 힘도…
이거만 중량 10~15kg 에서 멈춰있는데 문제있는건가요?? 10회 채우기도 힘들고 어깨가 찝히는 느낌이 든달까 좀 아픈데
헉 돌아올 때 다리를 끝까지 굽히는 게 아니였어
할때마다 꼬리뼈가 아픈데 왜 아플까요 ㅜ
아니 .. 0키로로 하는데 횟수조회가 안돼잖아 이게 맞이?
운동하며 재밌다고 느끼는 몇안되는 운동
아니 형님들 헬스장에 뭐 시켜드셔요? 힘들어 죽겠구만 자꾸 뭐가 맛있데
방금 브런지 먹고왔는뎅 ㅠ
이런지 몰랐어
담날 복근 아파효
나는 30시간을 준비하지 못했어 ㅋㅋㅋㅋ
🦍
많은 코어 힘 🥵
랫풀다운 뺏겨서 옴
이거 3개월 정도 하니 진짜 강해지는게 느껴져요 밸런스랑 코어랑 같이!! 저중량으로도 엄청난 자극!! 고중량 무서운 분 진짜 추천 그니저나 3개월전이나 지금이나 같은 10키로인데 겁나게 힘드네옄ㅋㅋㅋㅋ