우리 헬스장 레터럴레이즈머신 없는거같은데 운동추천받았네.... 이거 덤벨로대체해도돼요?
좋아, 진짜 질문이야 - 내 체육관에는 이 기계가 없는데, 덤벨로 같은 효과를 얻을 수 있을까?
저는 집 헬스장에서 플레이트 로드 스탠딩 버전을 가지고 있습니다... 몇 년 전에 이 기계를 만들었으면 좋았을 텐데요, 하하. 덤벨을 사용할 때처럼 몸의 모멘텀을 사용할 수 없을 때 훨씬 더 어렵고 좋습니다.
아니 우리 헬스장은 샘플영상하고 반대 방향으로 앉는건지도 모르고ㅠㅠ 영상처럼 따라 앉아서 했자나요ㅠㅠ혼자 거꾸로 앉아있었군
🏋️♂️🦍
실패라는 것은 없다… 우리는 이기거나 배우며 결코 실패하지 않는다.
내 체육관에 이 기계가 있었으면 좋겠어 :(
야 이거 핀 빼고 해도 안 들린다 한쪽씩 해야지 어쩔수없네 ㅠㅠㅠ
이 기계는 정말 유용합니다.
어깨에서 뚝뚝 소리 나는데 정상인가요...?
어깨뽕!
한팔씩 하면 나쁘진 않음
하루 또는 첫날
손잡이 잡으면 팔꿈치 아래로 힘 들어가서 난이도가 높은 머신인듯 안 잡던가 컨트롤을 잘 하던가
손잡이 안 잡고 그냥 사레레할 때처럼 팔 쭉 펴서 하는 게 더 나은 듯