아니.. 운동 첫날인데 워밍업이 20킬로고 본세트가 40킬로야.. 10킬로 드니까 겨우 딱맞구만
손이 아픈데 정상인가요?
🏃♀️
전완근이 너무 아프다👊
이거 이지바로 해도 되나요
다른곳은 괜찮은데 손아귀가 힘들어서 더 하기가 어려워요ㅜㅠ
허리가 너무 아픈데요..?
무릎아래 정강이는 지면이랑 수직되게 유지해서 발가락으로 바닥 꼬집으면 후면 자극 잘와요
100kg를 30초 쉬면서 하라고 하네 대체 왜 그러는거여
날개뼈가 아프면 어떻게하나요?
이거 안하고싶은데 매일 나와요..ㅜ 대체할만한 운동 추천좀 해주세요
허리가 아프다? 보다는 기립근이 딴딴해지는데... 괜찮은거 맞나요?
가슴, 이두 하는날마다 이거 나오는데 버그인가요?
허리 ㅈㄴ 아픈데 무슨 일?
허리 말린다는게 새우등 처럼 굽는다는 거죠..? 머신 앉았을때 아치만드는 것처럼 자세 잡고 하는..?
이거 봉무게포함??
이거 팔 긴사람은 어떻게함? 다리는 다 안접혀졌는데 봉이 바닥에 닿음 ㅡㅡ;
내 자세에 뭔가 문제가 있는 것 같아요. 2세트가 끝날 때쯤 허리 통증이 너무 심해요! 내 정강이에 가깝게 유지하고 있지만 도움이 되지 않아요. 😫
허리를 피고해도 아픈데요
아니 이거 몇키로 바벨이야... 그냥 10키로라 생각해야지