유튜브에서 이거 할때 무릎 피지 말라고 하던데. 쫙 피는건 무릎에 안좋대옹~
허벅지가 찌릿찌릿한데 괜찮은건가..
스타트 무게 어디 적혀있는지 몰라서 원판 20kg 두개 끼고 하는데 힘듬ㅜㅜ
처음으로 100kg 돌파했네요ㅠㅠㅠ
저희 헬스장은 스타트 무게가 75.7인데 ㅠ ㅠ 여기에 70을 더 꽂고 하라는 말이 맞아요??? 20 하나만 꽂아도 죽을거 같은데 ㅠ ㅠ 몸무게 53이면 적당한건가요
원판하나도안올리고하면몇키로에요?! 처음이라그것도힘들어요ㅠㅠ
어느 운동보다 무게를 많이 칠수있는 운동..
허리 아픈데 자세 어케 해야 하죠
와 이거 하체하는날 다른거 먼저 하고 해보셈
160달성했습니다
하다가 코피 남ㅠㅠ 고혈압 있는데 조심해야 할 듯
헬린이 40키로도 힘든데 정상인가요 ㅠ
발위치가 어찌될까요 형님들
헬스 이틀만 안해도 불안함...내 근손실...ㅠㅠ
헬스장 첨가서 처음헤보려는데 눈치보여서 못하겠어여ㅠㅜ 주위만 뱅뱅돌다가..
🫡
아무리해도 아치만드는게 안되는...
꼬리뼈 아픈데 왜 그럴까요?
24. 07. 20) 200
시티드 레그프레스도 무게 똑같이 하면 되나요~?