레그프레스100kg 덤밸런지 14kg 레그 익스텐션 60kg 연속으로 미쳤나
아니 무릎 수술을 했는데 재활 말고 이걸하라고??ㅋㅋㅋ
이걸 하고 런지 해야해. 유산소도 남았어. 집에 보내줘....
Ai한태 잘좀해줘라.. 누가 자꾸 얘들 엇나가게 하는거야!
핸드폰 보면서 깔짝거리는애들 뒷통수 마렵네
고문기구임 ㅅㅂ
🔥
레그 익스텐션은 스쿼트나 레그 프레스하기 전에 해요 아님 하고 나서 해요?
무릎이아파..
이거 하고 유산소 하고 집을 못가고 있습니다. 오늘은 헬스장에서 자도 이해 해주시겠죠 ㅜㅜ
15개는 선넘었지
나는 그 후로 3일 동안 이런 기분을 느낀다.
5kg만 줄여줘..... 줄인다고.
Ai선생님 잘못했어요. 레그컬까지 하면 진짜 오늘 하루 못살것같아요
더러걸덜ㄷ덜덜덜덜덜덜덜덜더럳럳ㄹ덜덜덜덜
으아아앙아ㅏㅇ아ㅏ아아아아아아아아아아아아아아아앙낭아ㅏㅇ다리가덜더럳러덜덜ㅈ럳ㄹ덜절절덜덜덜덜
힘들지만 해야겠죠?
이건 보이즈 투 맨의 움직임이야... 이해했어?
1-1, 2-3
허벅지가 타들어가는것같음