내릴때 3초 세라닛...
최강두산 응원가 들으며 합니다 화딱질 나는걸 이걸로 풉니다ㅋ
와……으…어우….하….
스미스머신 스쿼트 50kg 밖에 못하는데 익스텐션 70kg하고 있어요.. 익스텐션할때 뭔가 부위를 잘못 쓰고 있는걸까요?
오늘따라 힘듦...운동순서가 틀렸나... 스쿼트 런지 한다음에 해서 그런가??
😂😂😂 똑같이
이거 하는 순간, 무릎 아래는 이미 고문실에 들어간 기분이다 “주리를 틀어라”가 아니라 이미 틀리고 있다 ㅅㅂ
레그프레스100kg 덤밸런지 14kg 레그 익스텐션 60kg 연속으로 미쳤나
아니 무릎 수술을 했는데 재활 말고 이걸하라고??ㅋㅋㅋ
이걸 하고 런지 해야해. 유산소도 남았어. 집에 보내줘....
Ai한태 잘좀해줘라.. 누가 자꾸 얘들 엇나가게 하는거야!
핸드폰 보면서 깔짝거리는애들 뒷통수 마렵네
고문기구임 ㅅㅂ
🔥
레그 익스텐션은 스쿼트나 레그 프레스하기 전에 해요 아님 하고 나서 해요?
무릎이아파..
이거 하고 유산소 하고 집을 못가고 있습니다. 오늘은 헬스장에서 자도 이해 해주시겠죠 ㅜㅜ
15개는 선넘었지
나는 그 후로 3일 동안 이런 기분을 느낀다.
🔥