이거 헬스장 인기머신 같은데 웜업에 본세트까지 버틸 자신이 없어서 웜업은 삭제...👊
광배는 어떻게 하는건가요 등 중앙? 날개뼈 모이는곳만 느낌있는데
그립은 꼴리는거 잡아서 그날그날 음미하기
완벽해요. 저는 한 달 전에 시작했어요. 지금은 30k를 하고 있어요.
이거 무게 드럽게 안오르는데 어떻게 해야 함요?
한줄 케이블이랑 두줄 케이블이랑은 뭔 차인지 아시는분?
한줄 케이블이랑 두줄 케이블이랑은 뭔 차인지 아시는분?
키로수가 점점 늘어나네요ㅎㄷㄷ
한 달 만에 돌아왔는데, 기분이 좋다.
🦍🦍🦍
안녕하세요 여러분, 6년 만에 헬스장 첫날입니다.
내 몸무게보다 무거워서 허벅지에도 힘 엄청들어거는데 이게 맞음??
25.09.01_68kg 8개 1세트부터 뒤질 것 같음
데드 할때마다 내전근이 너무 아파서 1년정도 안 했는데 보폭을 어깨 넓이보다 좁게 하니까 안 아프더라구요, 3주만에 1RM 160찍었습니다
28키로가 어딨냐고 띠바
사랑해요!
🦍
할때는 등에 자극이 안오고 다음날 좀 아픈데 정상인가요...ㅠ
아직 올바른 자세로 이 운동에 익숙해지는 중이지만, 네.
머리가 안벗겨졌으면 괜찮습니다