💪🦍 고릴라 같은 근육 가슴을 만들려고 노력 중..
가슴은 자극안오고 전완근만 아픈데 이거 맞아여?ㅠ
어디서 배운 팁인데 가슴 가운데에 공을 올려놓고 절대 안 떨어뜨리겠다는 이미지를 그리면서 하면 잘먹음
Zzlzzl 자극은 모르겠고 팔은 잘 오네연
아 홀수 덤벨은 없다고 임마;;;
이것은 나를 미치게 했어 💀💦🥀
어깨가 너무 아프긔 …
🔥ㅓ
이거 업뎃 된후 운동대체버튼 먹통이네요 환장하것네
핏하게 만들어라 💣💪
일어나! 가자!!!!
1셋 할때는 몰랐는데 2셋 끝나니 느낌이 나고 3셋하니 아파와요...
업데이트: 이제 55초로 느리고 통제된 방식으로 진행 중입니다.
👏👏
가슴에.자극은 언제오지?
가숨자극은 언제받을수있을까요 ㅠㅠ
가슴에 힘이 전혀 안들어가는데....ㅠ
순간 4세트까지 하고 덤벨 바닥에 내려놓다가 팔 힘 풀려서 배 함볼될뻔;;
아니 19는 ㅡㅡ;;
낮고 조절된 45파운드로 12회를 했더니 좋았어 👍 👌 🦍