어깨 갈림 운동, 근데 이것만큼 좋은 가슴운동은 없다
노밴드로 하면 지구도 들어올릴수 있을것같아요 선생님🏋️♂️
밀어 밀어 포기하지 마. 하나님은 위대하시다.
하루에 한씩 업하면 어쩌누 ㅜ
힘들면 어시스트 딥스하세요
"내 무게를 양팔로 이길것" "내 자신 무게에 대해 분노 할 것"
이거 할때 앞뒤로 흔들리시면 손에 그립을 잘잡고 하복부 잘잡고 하는지 생각해보고 후인 하강해서 하면 아랫가슴 바깥쪽 전인 할로우바디 잡고하면 아랫가슴 안쪽 자극 더 먹음. 맨몸 2년 해보면서 느낀점이라 믿는건 자유에유
마지막으로 도움을 받지 않음
힘들면 체중 줄이고 나중에 해요
개힘드네 이거 쌩뉴빈데 15개를 어캐해요ㅠㅠ
18 이거 벤치,인클벤치 하고 하니까 안내려간는데 맞음? ai욕이 자동으로 나오는데
그래서 전인임 후인임
승모가 안으로 굽지 않게 백패킹을 단단히 하며 어깨를 내린다 무릎을 하프 행레레 하듯이 올린다 무릎을 앞으로, 힙힌지를 주며 엉덩이를 빼어 몸의 균형을 맞춘다 개수를 줄여도 되니 최대 이완 하기
자꾸 몸이 앞뒤로 흔들림..
👏
왜 얘는 다른운동처럼 ai가 알아서 갯수 안올려줌??
남자는 사랑하는 그녀를 매달고 딥스 30개를 할수있어야한다.
언젠가 내 손목, 팔꿈치, 어깨 중에 하나는 가져갈 운동
남자는 딥스 10개는 해야
어디까지 올라가는거에오 ~~~? 어디까지 내려가는거에요 ____…,,,,