엉덩이 발뒤꿈치에 붙여요 떼요?
엉덩이 고정하려고 생쇼를 다하는데 움직이는것 같음 ㅠㅠㅠ
왜 앉은 자세라고 하면서 무릎을 꿇고 있는 모습이 나오는 건가요?
4세트x95kgx0 이면 하라는거냐 말라는거냐?
62에서 95로 올리는게 말이되는거냐 미친 ai련아
내 머리카락이 사라졌어요.
로프로 하면 삼두 먹어요 가로바로 하세용
🫡
아랫배는 자극이안오고 상복부 쪽으로만 자극이오는데 아랫배에 자극 오게하는 방법 없을까요??도와주세요 행님들
로프말고 가로그립 바 로 하면 더 좋네요 전
내 머리카락 2가닥 뽑혀버렷다 모근 제거기네..
새끼 손가락 아픈데 어떻게 해야하죠
왜 아무것도 느끼지 못하지 ㅋㅋ?
새끼손가락 아프신 분은 바로 하세요
서서 할 때 정자세라 할만한게 있을까요... 운동 초보자라 잘 모르겠어서
로프 잡는 새끼손가락 옆마디가 너무 아파 장갑 끼고 하는 오바쌈바 나자신...
무릎 존나 아파👊
정좌 자세에서 케이블 머리 앞에 두고 팔꿈치를 무릎에 찍는다 생각하고 내리면 자극잡기가 편합니다
ㅋㅋㅋ왤케 배 말고 허리가 아푸냐..
이거랑 힌두 푸시업이랑 슈퍼세트로 하면 복근 자극 대박임!!🥵