이건 죽인다. 나는 복근 운동이 싫다.
ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ
더 힘들게 하고 싶으신 분들은 당기는 다리 반대쪽을 쭉 뻗어보세요😅
허리아픈디...
지옥... 🔥
😭배에 쥐 걸릴 것 같아요..
배가 갈라질거 같아여..
하늘 자전거랑 무슨 차이인가요?
힘들다
길브로 악마의 10분 마지막 운동 - 다리굽혀크런치50 레그레이즈50 사이드크런치양쪽50 니업50 바이시클50
레그레이즈 크런치 바이시클 크런치 콤보는 너무했잖아
이게 진짜다... 이게 진짜 악마야
이거 오른쪽 왼쪽 한번씩 찍고 오는게 1회인거죠??
대흉근이 아파여
헬창의 복근이 죽으면, 먼저 가 있던 바이시클 크런치가 마중나온다는 얘기가 있다. 나는 이 이야기를 무척 좋아한다.
저는 그림처럼 상체가 안 들리던데요...
지침이 예제와 일치하지 않습니다.
배 깨진다 이거
다들 한세트만 힘내..!!
왜 이거하면 허리가아프지 ㅠ