무게중심이 살짝 앞으로 가야 허리가 안 말린다고 하더라고요 살짝 뒤에서 누가 민다는 느낌으로.. 하나 올릴 때마다 누가 날 밀어!! 하면서 올리는 중..
바벨로우 할때마다 하체에 힘이 많이들어가는데 이유가 있을까요?
@n_0_jun 방금 유튭에서 보고온거 그대로 적혀있네 ㄷㄷ
여태 봉무게 10인줄알고 들어왓음.. 원효대사 삼다수
지난주에 115인데 갑자기 130을 어케하냐고!!!
어께보다 넓게는 상부 승모,어께 넓이는 상부와 중부, 언더그립으로 좁게 상체 세우고하면 하부 광배
자꾸 승모가 먹는데 어카죠...?
봉 무게 어찌 되나여?
Qiyin anchagina😖
봉은 몇kg 인가요?
이게 맞나 싶은 어설픔..
웜업이 원래 있었나...?.?
허리가너무아파요
뻥치지마 1분이 이렇게 짧다고?🦍🦍🦍
해보자
더 열심히 일해라.. 아무도 신경 쓰지 않는다
👏👏👏
💪
야이씨 풀업 데드리프트 렛풀다운 하고 바밸로우 무게를 평소랑 같게노면 어째?
개힘드네