고집 센 잔디 깎는 기계를 시작하려고 하는 것처럼 이렇게 당기고 있어요.
💪😎
세상의 정점에 서 있는 기분
왜 승모가 먹는 느낌일까요
50키로 담 57키론데 AI 이자식은 자꾸 55키로 치라네 장비별 무게 파악 안하냐
3~4세트 정도 되면 왼쪽 날갯죽지가 아픈데 왜 그럴까요ㅠㅠ
헬장 3개 다니는데 왜 어떤데는 30키로도 원할하고 어떤데는 20키로도 빡셀까요
허리에 힘이 빡 드가는데 잘못된건가용
계속 승모에만 힘이 들어가는 데 뭐가 문재일까요? 일부러 무게도 가볍게 해도 승모에만 힘이들어갑니다..도와주세요 ㅠ
Was already sore and it hurt so bad I had to change it to 57.5
이거 상체를 살짝 구부리고 하는 건줄 알았는데 에이아이 세상 꼿꼿허네
내가 47인데 45키로 추천해주먄 뭐 어쩌란말임..ㅠ
ai 용하네 ㅋ 딱 털릴만큼만 운동하라고 주네
무게가 무거워서 세트를 끝낼 수 없어서 무게를 줄였습니다.
Tough ❗️
광배 타겟인줄 알고 해서 항상 어려워 했던 운동인데, 근육 타겟을 전거근, 대원근이랑 소원근 (윗등) 쪽으로 운동을하니까 훨씬 운동이 잘돼요. 렛 풀다운 할때 마지막에 견갑이 빠질때 그 느낌을 가지고 이 운동을 수행하시면 됩니다.
이거 로프로 해도 돼여?
누구든지 그걸 핵심에서 느끼나요?
하면 할수록 어려워요
삼두가 맛있네요