이거하거 랫풀다운 어케하지;:?
왜 계속 삼두가 먹죠..?ㅜㅜ
헬스장 바꿨는데 여기 기구는 이상하게 가볍네 거의 50% 느낌
항상 이두근에서 느끼고 있어요.
형들 댓글덕분에 덜 헤메고 배워갑니당
이거 대원근을 주로 키우는 운동인가요?
왜 이렇게 어려운 거지? 무게와 반복 횟수를 줄여야 했어.
광배 자극 제대로 하고 싶으면 바 잡을때 상치 숙여서 잡고 당길때 상체 일으키면서 바는 골반 쪽으로하면 자극 미침
이건 도저히 못하겠어.
갑자기 내릴 때마다 어깨 한쪽에서 뚝 뚝 소리가 나는데 왜 그럴까요???
👊
40키로는......15키로가 마지노다..ㅜ
등 아래 허리 위가 뜯어지는것 같은 고통이 느껴지는데 맞게 하고 있는건가요 ..?
왜 갑자기 세트를 하나 줄인거야
하다보면 왼쪽 어깨가 고장나듯이 힘이 쭉 빠지는데 왜 이럴까유…
그건 힘들다 🥵🥵
네
꿀팁 정리 : 팔꿈치 바깥쪽으로해서 삼두 개입 줄이기 / 바 당길때 양 팔 사이 가슴넣기 / 핸들 오토바이 잡듯 앞으로 말기 +추가할거 훈수 부탁드려요
우수한
🥵