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바벨 골반 그립 어깨너비 바벨 항상 몸에 붙이기 모두 중립 유지 허벅지 - 무릎 - 정강이 어깨 앞으로 나가지 않게 가슴을 열어 광배근과 코어에 긴장 유지 엉덩이 햄스트링 내려갈 때 마시고, 올라갈 때 뱉기 훈수환영
잘 작동하나요.. 너무 힘든가요?
깊은 고통, 다치지 않도록 조심스럽게
비디오가 왜 표시되지 않나요? 어떻게 이 문제를 해결하나요?
아직 이걸 할 수 없어.
도구없을때 500ml 물 하나씩 들고 고반복으로가면 자극꽤옴
이거 역대급인데.. 아오..
기능성 운동중 탑인듯
앉아서 반복 운동을 하면 다르나요?
최고의 맨몸 운동
이상하게 다리가 점점 안 올라오네
5키로 원판을 머리에 대고 하면 쥑입니다
기분이 좋다
등이 땡기는데 정상인가요
쉽고도 어렵네여
처음에 빈걸로 시작했는데 두달만에 50x4😆
아 최고다 ㅠㅠ 나죽고 나죽자
스모스쿼트랑 비슷한건가요
살려주세요 ㅠㅠ
Ai 이자식 나를 뭘로 생각하는거냐!
바벨 골반 그립 어깨너비 바벨 항상 몸에 붙이기 모두 중립 유지 허벅지 - 무릎 - 정강이 어깨 앞으로 나가지 않게 가슴을 열어 광배근과 코어에 긴장 유지 엉덩이 햄스트링 내려갈 때 마시고, 올라갈 때 뱉기 훈수환영
잘 작동하나요.. 너무 힘든가요?
깊은 고통, 다치지 않도록 조심스럽게
비디오가 왜 표시되지 않나요? 어떻게 이 문제를 해결하나요?
아직 이걸 할 수 없어.
도구없을때 500ml 물 하나씩 들고 고반복으로가면 자극꽤옴
이거 역대급인데.. 아오..
기능성 운동중 탑인듯
앉아서 반복 운동을 하면 다르나요?
최고의 맨몸 운동
이상하게 다리가 점점 안 올라오네
5키로 원판을 머리에 대고 하면 쥑입니다
기분이 좋다
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쉽고도 어렵네여
처음에 빈걸로 시작했는데 두달만에 50x4😆
아 최고다 ㅠㅠ 나죽고 나죽자
스모스쿼트랑 비슷한건가요
살려주세요 ㅠㅠ
Ai 이자식 나를 뭘로 생각하는거냐!