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이 맛있는 걸 이제 알았네👏
하다보면 케이블이랑 자꾸 키스함 ㅋㅋㅋㅋ
숨은 맛집을 찾은 느낌이다
간단하지만 확실하게 하체를 조질 수 있는 운동 인듯 하체도 하체지만 덤벨이 무거워서 팔 힘도 받쳐줘야 하는듯;; 보폭을 넓게 가져가는걸 개인적으로 선호해서 제자리 런지를 하는 편
벌써....? 방금 다리내려놨는데...
강아지 바꼈네 커엽
한번 해보고 바로 원판 빼버림…
확실히 한쪽씩 하는게 자세도 잡아주고 자극도 잘 오네요💪
냉정하게(본인 기준 말고 객관적으로) 팔 기신 분들은 여기 제시보다 무게 줄이세요 부상 무조건 일어나요 무리하시다가
와이거..::와:..
힘들군🥵
형 이틀만에 5kg증량은 너무하잔아 ....
닥쳐 AI. 쉬는 시간은 내가 정한다 ㅡㅡ
원판 정리 안해주셔서 감사합니다. ㅠㅜ 미리 해주셨네
나는 남자가 맞는가...자괴감이 온다
이거만 하면 허리가 아픈데 어떡해야하죠 ㅠ
다한거같은데 왜자꾸 한세트가 더남아있지...
이 운동은 평소에도 자주 하고 싶네요! 복근자극 훌륭 ㅎㅎ
이거하는데 삼두도 같이 힘드가는거같은데 .. 자세가안좋아서 그런건강
사타구니 개입 어케요 ㅋㅋ
이 맛있는 걸 이제 알았네👏
하다보면 케이블이랑 자꾸 키스함 ㅋㅋㅋㅋ
숨은 맛집을 찾은 느낌이다
간단하지만 확실하게 하체를 조질 수 있는 운동 인듯 하체도 하체지만 덤벨이 무거워서 팔 힘도 받쳐줘야 하는듯;; 보폭을 넓게 가져가는걸 개인적으로 선호해서 제자리 런지를 하는 편
벌써....? 방금 다리내려놨는데...
강아지 바꼈네 커엽
한번 해보고 바로 원판 빼버림…
확실히 한쪽씩 하는게 자세도 잡아주고 자극도 잘 오네요💪
냉정하게(본인 기준 말고 객관적으로) 팔 기신 분들은 여기 제시보다 무게 줄이세요 부상 무조건 일어나요 무리하시다가
와이거..::와:..
힘들군🥵
형 이틀만에 5kg증량은 너무하잔아 ....
닥쳐 AI. 쉬는 시간은 내가 정한다 ㅡㅡ
원판 정리 안해주셔서 감사합니다. ㅠㅜ 미리 해주셨네
나는 남자가 맞는가...자괴감이 온다
이거만 하면 허리가 아픈데 어떡해야하죠 ㅠ
다한거같은데 왜자꾸 한세트가 더남아있지...
이 운동은 평소에도 자주 하고 싶네요! 복근자극 훌륭 ㅎㅎ
이거하는데 삼두도 같이 힘드가는거같은데 .. 자세가안좋아서 그런건강
사타구니 개입 어케요 ㅋㅋ