25489개의 게시물
덤벨이나 바벨컬 하고 해머컬 하면은 신장성 수축 하면서 풀어주는 느낌으로 하기 때문에 이두랑 전완근 잘큽니다 여러분
크하하하
홀수 없다 1kg씩 내려서 한다 ai야
몇세트 잘 하다가 어깨가 너무아파서 가동범위가 안나오면 무게를 낮춰야하나요
이거 아웃타이 아니고 이너타이 맞져? 울동네 헬스장에는 사용법이 2종류로 되있네요..
인클라인에 상체 기대고 해보셈 다들
원래 기구 수평아니에요? 왜 저희헬스장은 헥스쿼트처럼 위에서 아래인지...ㅠㅠ
그들을 싫어해.
어익후 힘차게 차면 힘차게 떨어질텐데.. 그거 버티다가 무릎 아작나요~~ 바가 뜨지 않을 정도로 지긋이들어올리고 최대한 버티면서 내리세요~~
밀수록 저항이 세져서 끝까지 못 밀겠네요😢
🍑
에어팟 프로 맥스에선 흑형 노래가 나오고 있지만 내 손에 들린 덤벨은 4키로 귀요미
팔이 안올라가는데요..
다 말할게요 제발 살려주세요
ㅇㅈ ㅌㅋㅋㅋ
이걸 어케하라노 ㅋㅋ
첨 할 때는 기립근만 아프다가 슬슬 광배랑 옆구리 근육에 자극 가면서 허리가 덜 아픈데 자세가 잡혀 가는 걸까요?
이거 진짜 아프다.
자기몸무게만큼만들어도 완전초보에서는 벗어난거같아요
AI가 참 사악하다.....
덤벨이나 바벨컬 하고 해머컬 하면은 신장성 수축 하면서 풀어주는 느낌으로 하기 때문에 이두랑 전완근 잘큽니다 여러분
크하하하
홀수 없다 1kg씩 내려서 한다 ai야
몇세트 잘 하다가 어깨가 너무아파서 가동범위가 안나오면 무게를 낮춰야하나요
이거 아웃타이 아니고 이너타이 맞져? 울동네 헬스장에는 사용법이 2종류로 되있네요..
인클라인에 상체 기대고 해보셈 다들
원래 기구 수평아니에요? 왜 저희헬스장은 헥스쿼트처럼 위에서 아래인지...ㅠㅠ
그들을 싫어해.
어익후 힘차게 차면 힘차게 떨어질텐데.. 그거 버티다가 무릎 아작나요~~ 바가 뜨지 않을 정도로 지긋이들어올리고 최대한 버티면서 내리세요~~
밀수록 저항이 세져서 끝까지 못 밀겠네요😢
🍑
에어팟 프로 맥스에선 흑형 노래가 나오고 있지만 내 손에 들린 덤벨은 4키로 귀요미
팔이 안올라가는데요..
다 말할게요 제발 살려주세요
ㅇㅈ ㅌㅋㅋㅋ
이걸 어케하라노 ㅋㅋ
첨 할 때는 기립근만 아프다가 슬슬 광배랑 옆구리 근육에 자극 가면서 허리가 덜 아픈데 자세가 잡혀 가는 걸까요?
이거 진짜 아프다.
자기몸무게만큼만들어도 완전초보에서는 벗어난거같아요
AI가 참 사악하다.....