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저중량 고반복하는데 진짜 죽을거같다...
어깨고깃집 마무리 볶음밥
부r 터질까봐 조마조마해 ㅠ
아 이거 안되는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
100kg를 30초 쉬면서 하라고 하네 대체 왜 그러는거여
뽑을때가 제일 힘듬
머리아파 죽겠어요💣
지난주에 10키로 증량 성공!
케이블에 로프 걸고 바닥에 앉아서 발은 뒷꿈치만 닿은상태로 로프를 머리위로 당기면서 팔꿈치 최대한 위로 들어준다는 느낌으로 당겨도 꽤 잘되는것같아요
바이시클 보다 낫다....
롤
여러분, 할 수 있어요 💪💪
처음시작인데 32.5키로?!
끝나고 걸음이 똑바로 안걸어지는데 괜찮아요? 뭔가 왼쪽으로 쏠리는데
양쪽 두개가 한번인가요 각각 한번씩 카운팅인가요 양쪽두번 빡센데.
올라잇임돠!
데드 14회 4세트 시키자마자 이거 똑같은 무게로 14회 4세트 시키는 정신머리는 누구 아이디어냐 진짜
185 83 헬스 4갤차 벤치 95 2개 했어요 ㅎㅎ
저만 오른쪽 팔만 자극가나요
좆밥이노
저중량 고반복하는데 진짜 죽을거같다...
어깨고깃집 마무리 볶음밥
부r 터질까봐 조마조마해 ㅠ
아 이거 안되는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
100kg를 30초 쉬면서 하라고 하네 대체 왜 그러는거여
뽑을때가 제일 힘듬
머리아파 죽겠어요💣
지난주에 10키로 증량 성공!
케이블에 로프 걸고 바닥에 앉아서 발은 뒷꿈치만 닿은상태로 로프를 머리위로 당기면서 팔꿈치 최대한 위로 들어준다는 느낌으로 당겨도 꽤 잘되는것같아요
바이시클 보다 낫다....
롤
여러분, 할 수 있어요 💪💪
처음시작인데 32.5키로?!
끝나고 걸음이 똑바로 안걸어지는데 괜찮아요? 뭔가 왼쪽으로 쏠리는데
양쪽 두개가 한번인가요 각각 한번씩 카운팅인가요 양쪽두번 빡센데.
올라잇임돠!
데드 14회 4세트 시키자마자 이거 똑같은 무게로 14회 4세트 시키는 정신머리는 누구 아이디어냐 진짜
185 83 헬스 4갤차 벤치 95 2개 했어요 ㅎㅎ
저만 오른쪽 팔만 자극가나요
좆밥이노