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여러분 유튜브 봐요 저도 처음할땐 어깨아파서 안했는데 유튜브 보고 자세바르게해서 하니까 가슴에 자극오네요
🥵
등을 대고 평평하게 누워서 이걸 하면 삼두근을 조절하는 데 도움이 됩니다.
이걸 하려고 하다가 허리를 다친 것 같아요. 왜 이렇게 힘들죠??
50kg 8개도 힘들고 무서워
피가 머리로 쏟아져 들어온다 😩
다리가 흔들린다. 💪
오키로 사십개 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 개쩜 진짜로
와 플랜핏아 너의 1초가 왤케기니
이지바는 걍 10키로부터 나오게하는게맞다봄
아직은 애벌레가 꿈틀거리는 모습이지만.... 난 나비가 될꺼야
하하하 성장한 모습을 보여드리죠 절 팔로우 해주세요
200*5 첫 성공 👏🎉
양쪽 무게 합쳐서 20kg인가요?
어시스트와 한 몸인듯..
아니 앞벅지는 자극 거의 없고 한세트당 양쪽 한번씩햏도니 중둔근만 터지겠는데요?
목 뒤에서 올림. 삼두자극이 많이 먹음
이거 양쪽 무게에여?
런지가 제일좋아♡ 허리도안아프고 그냥 옹동이랑 앞벅지 자극 미쳐부러
선샌님들 헬린이라 구런데 가슴운동할때 가승ㅇ에 자극이 잘 올수있는 방법 알려주실수있나요,,, 가슴운동하면 팔이 더 힘든거가타요ㅠㅠ
여러분 유튜브 봐요 저도 처음할땐 어깨아파서 안했는데 유튜브 보고 자세바르게해서 하니까 가슴에 자극오네요
🥵
등을 대고 평평하게 누워서 이걸 하면 삼두근을 조절하는 데 도움이 됩니다.
이걸 하려고 하다가 허리를 다친 것 같아요. 왜 이렇게 힘들죠??
50kg 8개도 힘들고 무서워
피가 머리로 쏟아져 들어온다 😩
다리가 흔들린다. 💪
오키로 사십개 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 개쩜 진짜로
와 플랜핏아 너의 1초가 왤케기니
이지바는 걍 10키로부터 나오게하는게맞다봄
아직은 애벌레가 꿈틀거리는 모습이지만.... 난 나비가 될꺼야
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200*5 첫 성공 👏🎉
양쪽 무게 합쳐서 20kg인가요?
어시스트와 한 몸인듯..
아니 앞벅지는 자극 거의 없고 한세트당 양쪽 한번씩햏도니 중둔근만 터지겠는데요?
목 뒤에서 올림. 삼두자극이 많이 먹음
이거 양쪽 무게에여?
런지가 제일좋아♡ 허리도안아프고 그냥 옹동이랑 앞벅지 자극 미쳐부러
선샌님들 헬린이라 구런데 가슴운동할때 가승ㅇ에 자극이 잘 올수있는 방법 알려주실수있나요,,, 가슴운동하면 팔이 더 힘든거가타요ㅠㅠ