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이게 쉬는시간 20초가 맞아???
덤벨 바꿔야하니까 kg늘리지말고 횟수를 늘리라고 운동 해본적도없는 AI야
이거할때 허벅지 안쪽이 아프시면 보폭을 어깨도바 좁게하고 발을 11자로 만둘어서 하시면 될거에요
거기가 너무 아픈데
계산이 잘못되었거나 각 반복마다 2배의 반복을 세어야 하나요?
업데이트: 이제 55초로 느리고 통제된 방식으로 진행 중입니다.
와이드스쿼트로 넓게 벌리고 끝까지 일어나지 말고 바운스 주듯이 하기
이거 맛도린데 사람이 없네..
🏋️♂️
보이는것보다 무게는 ×2입니다... 20kg들고하려나 죽겐네..
봉 무게는 조상님이 들어주십니다.
어깨에서 오돌뼈 씹는 소리가 나요
아니 32회 처시키고 20초 휴식??????????
허리가 아픈느낌인데 이게 자극인걸까요? 아님 자세가 잘못 된걸까요??ㅜㅜ
수.직.낙.하. 낙!하아아아~ 낙!하아아아~
라인업 하듯 광배 뽑고 무게 받으면 관절도 안다치고 고립 쌉가능
18kg 8개랑 14kg 15개중 뭐가 좋은걸까요…
아 살려주세요
종아리만 아파요..으악
요근래 앱이 무거워짐 그리고 숫자나 이런게 잘먹히지 않음 일좀해라
이게 쉬는시간 20초가 맞아???
덤벨 바꿔야하니까 kg늘리지말고 횟수를 늘리라고 운동 해본적도없는 AI야
이거할때 허벅지 안쪽이 아프시면 보폭을 어깨도바 좁게하고 발을 11자로 만둘어서 하시면 될거에요
거기가 너무 아픈데
계산이 잘못되었거나 각 반복마다 2배의 반복을 세어야 하나요?
업데이트: 이제 55초로 느리고 통제된 방식으로 진행 중입니다.
와이드스쿼트로 넓게 벌리고 끝까지 일어나지 말고 바운스 주듯이 하기
이거 맛도린데 사람이 없네..
🏋️♂️
보이는것보다 무게는 ×2입니다... 20kg들고하려나 죽겐네..
봉 무게는 조상님이 들어주십니다.
어깨에서 오돌뼈 씹는 소리가 나요
아니 32회 처시키고 20초 휴식??????????
허리가 아픈느낌인데 이게 자극인걸까요? 아님 자세가 잘못 된걸까요??ㅜㅜ
수.직.낙.하. 낙!하아아아~ 낙!하아아아~
라인업 하듯 광배 뽑고 무게 받으면 관절도 안다치고 고립 쌉가능
18kg 8개랑 14kg 15개중 뭐가 좋은걸까요…
아 살려주세요
종아리만 아파요..으악
요근래 앱이 무거워짐 그리고 숫자나 이런게 잘먹히지 않음 일좀해라