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하체하고 마지막에 하니까 힘들아죽겠네🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸
크아!!!! 맛있다!!!!
허리는 중립 유지한채로 충분히 같이 딸려가줘야 광배가 최대 이완됩니다
나도 똑같은 생각했는데 ㅋㅋㅋ
나는 턱걸이를 할 수 없어...
너도 이거 하고있구나? 힘내라
난 이거 안된다.....ㅠㅠ
이 앱 갈수록 무게 알아서 조정해주나요??
위찌운동
이거 175 등받이랑 높이 설정 어캐 해야하나요 ㅠ 헬스 고수님들 도윰좀
성스러운
80으로 하다가 70으러 하니까 똑바로 하는듯 좀 낮츠ㅓ서
이거 하고 나서 허리가 계속 아픈데 핵 스쿼트 머신으로 대신해도 되나요..
팔꿈치 부분말고 겨드랑이 견착해도 되나요?
거상된 자세로 하기에 이 운동은 수축보단 이완에 집중하세요 아 물론 수축도 중요하지만요
입문자용 아닌 것 같은데……
왼팔이 좀 하면 안올라가네요 무게도 낮은데.. 꾸준히 하면 늘겠죠?
찍찍..치즈다....맛있다 찍찍.....
삼두에는 자극이 잘 오는데, 손목이 너무 아픈데 자세를 어떻게 해야하나요..
제 상체는 앞으로 안간대요.
하체하고 마지막에 하니까 힘들아죽겠네🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸
크아!!!! 맛있다!!!!
허리는 중립 유지한채로 충분히 같이 딸려가줘야 광배가 최대 이완됩니다
나도 똑같은 생각했는데 ㅋㅋㅋ
나는 턱걸이를 할 수 없어...
너도 이거 하고있구나? 힘내라
난 이거 안된다.....ㅠㅠ
이 앱 갈수록 무게 알아서 조정해주나요??
위찌운동
이거 175 등받이랑 높이 설정 어캐 해야하나요 ㅠ 헬스 고수님들 도윰좀
성스러운
80으로 하다가 70으러 하니까 똑바로 하는듯 좀 낮츠ㅓ서
이거 하고 나서 허리가 계속 아픈데 핵 스쿼트 머신으로 대신해도 되나요..
팔꿈치 부분말고 겨드랑이 견착해도 되나요?
거상된 자세로 하기에 이 운동은 수축보단 이완에 집중하세요 아 물론 수축도 중요하지만요
입문자용 아닌 것 같은데……
왼팔이 좀 하면 안올라가네요 무게도 낮은데.. 꾸준히 하면 늘겠죠?
찍찍..치즈다....맛있다 찍찍.....
삼두에는 자극이 잘 오는데, 손목이 너무 아픈데 자세를 어떻게 해야하나요..
제 상체는 앞으로 안간대요.