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자세 알려주세요...ㅠㅠ
전거근 타겟으로 하기엔 비효율적인가요?
24.08.10 8kg
살려줘
💪💪💪
이거 근데 내려갈 때 어디까지 내려가야되죠
팔꿈치 관절이 아픈데 어떡하죠? 조언부탁드려요 ㅜ
이거 하는 회원님들 옶소요?
이거보는 학생분들도 여름방학동안 빡세게 해서 강해집시다
후면 어깨 키우고픈 분들은 꿀팁 등운동하고 마무리 같이해주면 후면이 살아나요^^
항상 세팅을 마지막 한칸에 끼우고도 좀 남았데 이제 타이트하다!! 기분 좋아 ㅎㅎ
이거 어케하노..
45에서 벽느껴지네;
한쪽 고관절이 일어날때 덜컹거리는 느낌있는데 왜 그럴까요 ㅜ
댓들 졸라 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
뒷벅지가 엄청 땡겨요
고문기계
하체 마지막에 이거 하는사람 정신력 존경 뭘해도 성공하실듯
박재훈선수 레그프레스가 자극지려요 20회 한다치면 4개삐르개하고 5번째마다 4-5초에걸쳐내려오시면 끝나고 절대 못일어나거나 일어서서 한번 주춤함
손으로 바벨 어떻게 거치하세요??ㅠㅠ
자세 알려주세요...ㅠㅠ
전거근 타겟으로 하기엔 비효율적인가요?
24.08.10 8kg
살려줘
💪💪💪
이거 근데 내려갈 때 어디까지 내려가야되죠
팔꿈치 관절이 아픈데 어떡하죠? 조언부탁드려요 ㅜ
이거 하는 회원님들 옶소요?
이거보는 학생분들도 여름방학동안 빡세게 해서 강해집시다
후면 어깨 키우고픈 분들은 꿀팁 등운동하고 마무리 같이해주면 후면이 살아나요^^
항상 세팅을 마지막 한칸에 끼우고도 좀 남았데 이제 타이트하다!! 기분 좋아 ㅎㅎ
이거 어케하노..
45에서 벽느껴지네;
한쪽 고관절이 일어날때 덜컹거리는 느낌있는데 왜 그럴까요 ㅜ
댓들 졸라 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
뒷벅지가 엄청 땡겨요
고문기계
하체 마지막에 이거 하는사람 정신력 존경 뭘해도 성공하실듯
박재훈선수 레그프레스가 자극지려요 20회 한다치면 4개삐르개하고 5번째마다 4-5초에걸쳐내려오시면 끝나고 절대 못일어나거나 일어서서 한번 주춤함
손으로 바벨 어떻게 거치하세요??ㅠㅠ