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쉬는시간 너무 짧은데
이건 대체 적정 중량이 얼마여... 감이 안오네
봉무게 꽤 되는데 바벨 무게만 하는 거 억울하네; 아무리 그래도 아무것도 없이 그냥 앉았다 서는거랑 똑같이 치는 건 아니지
몸이 안 올라오는데 어떡하라고....
꿀팁 손을 엉덩이 아래에 두고하면 편하다
가슴 위로 치켜세우고 로프 사이에 가슴을 넣는다 생각하고 당기니까 등에 자극이 느껴지네요
아니 좌우로 안움직이는데..
겨드랑이 벌려서 w모양으로 해야해여? 아님 붙여서 11자로 해야해여?
다리 킬러
고블릿다음 이거 좀 너무하잖니
하프랑 풀이랑 중량 차이 너무 크면 어떻게 해야 할까요
왜 이거만 무게가 안늘지 ㅠㅠㅠ
오른쪽만 하는데 오른쪽만 10번 하는거죠?
100개를 해도 힘들지가 않다 ㅠㅠ
하 ㅅㅂ
자극 잘 들어옴
원래 이렇게 할 때마다 5kg씩 올리는거냐고요… 이건 아니지예~~😫
원래 이렇게 할 때마다 5kg씩 올리는거냐고요…
3빠 ㅎㅎ
허리가 너무 아파서 못하겠는데 자세문제인가요…
쉬는시간 너무 짧은데
이건 대체 적정 중량이 얼마여... 감이 안오네
봉무게 꽤 되는데 바벨 무게만 하는 거 억울하네; 아무리 그래도 아무것도 없이 그냥 앉았다 서는거랑 똑같이 치는 건 아니지
몸이 안 올라오는데 어떡하라고....
꿀팁 손을 엉덩이 아래에 두고하면 편하다
가슴 위로 치켜세우고 로프 사이에 가슴을 넣는다 생각하고 당기니까 등에 자극이 느껴지네요
아니 좌우로 안움직이는데..
겨드랑이 벌려서 w모양으로 해야해여? 아님 붙여서 11자로 해야해여?
다리 킬러
고블릿다음 이거 좀 너무하잖니
하프랑 풀이랑 중량 차이 너무 크면 어떻게 해야 할까요
왜 이거만 무게가 안늘지 ㅠㅠㅠ
오른쪽만 하는데 오른쪽만 10번 하는거죠?
100개를 해도 힘들지가 않다 ㅠㅠ
하 ㅅㅂ
자극 잘 들어옴
원래 이렇게 할 때마다 5kg씩 올리는거냐고요… 이건 아니지예~~😫
원래 이렇게 할 때마다 5kg씩 올리는거냐고요…
3빠 ㅎㅎ
허리가 너무 아파서 못하겠는데 자세문제인가요…