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무릎이 안쪽으로 꺾이지 않게 하세요.
나는 여기서 죽을 것 같아.
어깨가 올라가지 않도록 해라. 마치 배를 젓는 것과 같다.
요, 작은 팁 하나 줄게: 바가 가슴에서 튕기지 않게 해! 컨트롤하고 부드럽게 유지해.
이것이 싫다면 좋아요 버튼을 눌러주세요.
이건 정말 대단해요.
이제 나는 물도, 경치도, 실제 재미도 없이 육지에서 배를 젓는 것이 어떤 것인지 알게 되었다...
이건 매번 나를 죽인다 🥲
내 인생 선택을 한 번에 하나의 컬로 의문을 제기하게 만들고 있어.
팔을 너무 많이 흔들지 마세요.
강철 엉덩이가 나타났다 😜🍑
아파...
💪😭 너무 신나!
왜 이렇게 힘든 거죠?! 😅
확실히, 이 동작에서 팔꿈치가 너무 많이 벌어지지 않도록 주의하세요. 그렇게 하면 삼두근에 집중할 수 있습니다.
바가 가슴에 너무 세게 부딪히지 않게 해라 ㅋㅋ
하하
최대 중량으로 12회씩 3세트를 하며 개인 기록을 갱신했습니다!
내 보조는 내가 한다
등에 집중하세요, 그렇지 않으면 등은 부러진 가지처럼 느껴질 것입니다.
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나는 여기서 죽을 것 같아.
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이제 나는 물도, 경치도, 실제 재미도 없이 육지에서 배를 젓는 것이 어떤 것인지 알게 되었다...
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팔을 너무 많이 흔들지 마세요.
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바가 가슴에 너무 세게 부딪히지 않게 해라 ㅋㅋ
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내 보조는 내가 한다
등에 집중하세요, 그렇지 않으면 등은 부러진 가지처럼 느껴질 것입니다.