1抵抗 何ワット？
돌린 거리 입력할수있게해주세요
🥵
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전루틴에 하체넣어주고 다음날 루틴에 싸이클 넣으니 다리 ㅈㄴ불탄다
나는 자전거를 타고 집으로 돌아갈 거야.
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아픔 아픔 가라 다른 날에 돌아와.
왜 힘둘까용
유산소는 인터벌 세팅 옵션 좀 있었음 좋겠음
운동하면서 독서를 할 수 있는 완벽한 시간👏 📖
이거하고 롤체한판하면 유산소 40분임 컄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ💣💣💣💣💣💣
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자전거는 내 무릎에 지옥이야. 🥵
근데 저는 트레이드 밀이랑 스텝 밀은 기계가 강제로(?) 페이스 올려서 유산소에 중요한 심박수 올리는거 같은데 싸이클은 저항 올려도 순전히 본인의 힘으로 속도 조절하니까 너무 천천히 하게되네요.. 뭔가 심박수 올리기 더 어렵다랄까,,
지속적으로 숨이 차오르도록 <- 난 할수없어..,🥵
💪
가슴 감염 후 첫날 복귀, 힘든 하루입니다.