날개뼈쪽이 아픈데 왜그래요?
막셋에 구간 반복 90 14 테크노짐 의자 6 바이킹프레스
중간에 멈춰도 갯수 파악후 마무리까지 무조건끝낸다 나는 110키로 돼지다
이거 쭉피면 어깨가 아파서 들어올릴때 완전히 팔이 펴질 때까지 올리진 않아요.
맥스 으데사노?
숄더프레스가 없는데 오버헤드프레스로 대신해도 되는건가요??
맨날 다른 어께운동 10481가지 시킨다음에 이거시킴
도대체 30에서 40kg를 4일만에 올리라는건 뭐하는 생키냐?
어깨없는사람처럼운동중
씨발프레스
그 끝나고 나면 어깨저릿저릿하고 숨막히는 그 느낌이 싫어서 어깨가 하기싫은 운동 하체랑 투톱... 그래서 하체랑 어깨묶는중 ㅋㅋ
Ai가 날 얼마나 비웃을까.. 힘들면 추천하지 말까? 라고 물어보네ㅋㅋ
내 왼쪽 어깨는 그것과 관련된 어떤 움직임을 할 때마다 많이 아픕니다. 저는 의학적인 문제나 손상이 없고, 한쪽이 더 우세하다는 것을 이해하지만 여전히 너무 약해서 가끔 그냥 포기해버립니다. 제가 무엇을 할 수 있을까요?
위로 올릴때마다 어깨가 아픈데 방법이있을까요... 일단 중단하고 다른스탭업 가는데
구라라고해줘
이건 말도 안 돼.. 나도 이게 싫어.
내 타코가 아파요.
죽여줘와 살려줘를 동시에 외치고 있어요 🩷🩷
왜 목빗근이 아프지 첨인데
이 기계에서 성과를 낼 수 없어!!