덤벨로우 하는 자세처럼 엉덩이 뒤로 빼고 하는데 상관없나요?
이거 무릎꿇고해도 되나염? 자극이 더 잘들어오는듯
삼두 자극 ㅈ되는데
삼두 아파
손잡이를 최대로 높여도 어깨높이까지 안올라가면 어케해여?
유투브보면 빵댕이 다 빼구하던디
가로바로 해도 됨??
삼두 개맛있다 💪💪💪
엉덩이 살짝 빼고 무릎 살짝 굽혀도 되나요
살짝 긁어서 끌고 오듯이 해봐도 좋아용🫡
보이는영상보다 한발짝더 뒤로간다음 상체 살짝숙이고 가슴은들고 손은 서로 마주보는것보다 로프를안쪽으로 살짝말아서 땡기면 자극잘옵니다
팁으로 복압및코어를 잡고 이완시 등하부부터 늘어난다고 생각하시면서 쭉 이완하시면 등 하부까지 자극을 느낄수있습니다.
가슴 위로 치켜세우고 로프 사이에 가슴을 넣는다 생각하고 당기니까 등에 자극이 느껴지네요
좀 긴 로프 이용해서 케이블가동범위 적게 나오는 것 같아서 무릎꿇고 하는데 괜찮을까요?
ㄹㅇ 모르겟다 자극
이완시 등이 늘어난다고 생각하고 느껴지시면 저중량에서도 펌핑.자극이 엄청납니다.시작.마무리에 좋아용
팔살짝 굽혀져야 등에 텐션걸립니당
삼두가 먹는다..
팔을 굽히면 안되나요?
광배 탄다